瀝青路面與塑膠跑道

時(shí)間：2022-01-04作者：深圳市高盛工程建設(shè)有限公司瀏覽：168

近些年掀起了跑步鍛煉的狂潮，主要是隨著生活水平的提高越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自己的健康。有規(guī)律的跑步鍛煉可以讓我們遠(yuǎn)離肥胖，保持好的身材，同時(shí)還可以有效避免高血壓、高血糖等疾病，讓我們擁有一個(gè)好的身體。

但是，在進(jìn)行跑步鍛煉的時(shí)候我們需要額外關(guān)注進(jìn)行跑步鍛煉的跑道，因?yàn)檫@個(gè)關(guān)乎到我們的身體在進(jìn)行跑步鍛煉時(shí)不受傷害。但是在我們的日常生活中有哪些常見(jiàn)的跑道呢？下面就跟隨小編好好地了解一下吧！

在不同類(lèi)型的跑道上各有優(yōu)缺點(diǎn)。讓我們看一下瀝青路面和塑膠跑道的優(yōu)缺點(diǎn)。

瀝青路面的優(yōu)點(diǎn)：

1.平整方便。為了確保汽車(chē)的安全行駛，瀝青路面具有相對(duì)平坦的表面。通常，在瀝青路面上跑步時(shí)，跑步者會(huì)感到非常放松。

2.靈活的模擬競(jìng)技場(chǎng)。瀝青路面具有一定程度的柔韌性，并且起伏不大，因此想要提高耐力的跑步者可以選擇瀝青路面。

瀝青路面的缺點(diǎn)：

1.安全系數(shù)低。瀝青道路交通相對(duì)發(fā)達(dá)，但是汽車(chē)越來(lái)越多，建議您在此類(lèi)道路上行駛時(shí)不要戴運(yùn)動(dòng)耳機(jī)，以免發(fā)生交通事故。

2.瀝青道路堅(jiān)硬。與其他道路相比，瀝青道路較堅(jiān)硬，長(zhǎng)期行駛會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)和肌肉受損。

戶外塑膠跑道的優(yōu)點(diǎn)：

1.高安全性。沒(méi)**動(dòng)車(chē)，塑膠跑道相對(duì)安全。

2.強(qiáng)彈性和減震性。塑膠跑道具有良好的回彈性，可以吸收對(duì)腳底的沖擊，并減少對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)的傷害。

3.適度軟硬。大多數(shù)塑膠跑道使用由橡膠顆粒和聚氨酯膠制成的塑膠跑道表面層，因此硬度適合有氧運(yùn)動(dòng)。

戶外塑膠跑道的缺點(diǎn)：

1.會(huì)產(chǎn)生疲勞。連續(xù)跑圈會(huì)導(dǎo)致跑步者的膝蓋，腳踝和其他關(guān)節(jié)疲勞。

2.實(shí)戰(zhàn)率低。普通馬拉松運(yùn)動(dòng)員在道路上或在山上進(jìn)行比賽，塑膠跑道太舒適了，無(wú)法模擬真實(shí)的跑道，這將影響運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際比賽中的表現(xiàn)。

每種地面都有其自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。建議您根據(jù)具體情況選擇合適的跑道來(lái)進(jìn)行跑步鍛煉，只有這樣才能保持我們能夠健康的跑步鍛煉，但是天佑小編在這里還是提醒大家：如果條件允許我們盡可能地在塑膠跑道上進(jìn)行跑步鍛煉。因?yàn)樗苣z跑道就是為跑步鍛煉而生！


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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 瀝青路面施工方法安全可靠

  瀝青混合料的低攤鋪溫度瀝青路面施工的低氣溫應(yīng)符合要求，寒冷季節(jié)遇大風(fēng)降溫，不能保證迅速壓實(shí)時(shí)不得鋪筑瀝青混合料。熱拌瀝青混合料的低攤鋪溫度根據(jù)鋪筑層厚度、氣溫、風(fēng)速及下臥層表面溫度按規(guī)范執(zhí)行，且不得**表5.6.6的要求。每天施工開(kāi)始階段宜采用較高溫度的混合料。?瀝青混凝土攤鋪溫度需要根據(jù)所攤鋪的瀝青混凝土品種型號(hào)確定。一般常見(jiàn)的70號(hào)瀝青混凝土為：正常施工：135℃，低溫施工：160℃

• 瀝青路面有哪些重要的特征

  瀝青路面通常用以攤鋪路面的整體面層，它立即受車(chē)子荷載功效和空氣要素的危害，與此同時(shí)瀝青混凝土的物理學(xué)、結(jié)構(gòu)力學(xué)特性受氣侯要素與時(shí)間原因危害比較大，因而為了較好地能使路面給車(chē)子給予平穩(wěn)、耐久度的服務(wù)項(xiàng)目。務(wù)必規(guī)定瀝青路面具備下列好多個(gè)關(guān)鍵的特點(diǎn)：一、瀝青路面具備高溫穩(wěn)定性。高溫穩(wěn)定性即瀝青路面抵御流動(dòng)性形變的能力。因?yàn)闉r青路面的抗壓強(qiáng)度與彎曲剛度隨溫度上升而明顯降低，為了較好地可以能夠較好地確保瀝青

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