嘉興瑞儀腹直肌修復產后腹直肌的重要性

時間：2021-04-22

要說人類不能承受的生命之輕，也許男性也無法感同身受母性的生命之重，那是一種為母則剛的力量。
孕育是個非常神奇的過程，隨著小寶寶的長大，媽媽的肚皮也一點點長大，大到后面會肚皮緊繃、會癢、會長妊娠紋……
本想著生完孩子后肚子就會恢復原狀，但有很多媽媽抱怨說生完孩子，人瘦了但肚皮卻收不回去了。
怎么辦？這生完孩子的肚皮是永遠也瘦不回去了嗎？是不是需要去醫(yī)院**？是不是要手術？
為此，我們請到了華山醫(yī)院的陳浩醫(yī)生，和媽媽們詳細聊聊容易被忽略的一道“坎”——產后腹直肌分離癥。
有研究統(tǒng)計后報道，產后腹直肌分離癥在初產婦中發(fā)生率約30%，在二次妊娠中的發(fā)生率則高達50%以上！
產后腹直肌為什么會分離呢？
1、生理原因
女性在懷孕后，為容納逐漸增大的子宮，腹部原本平行且連接的左右兩條腹直肌逐漸分離，其交叉纖維被不斷地拉長。
當懷孕**過3個月時，增大的子宮已經開始**于盆腔，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉進一步伸長。
尤其是懷孕6個月后分離較加明顯，當**過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。
隨著嬰兒逐漸增大，使腹壁明顯擴張變薄，腹壁肌肉之一腹直肌出現分離，逐漸形成腹直肌分離。
2、飲食影響
由于身體內分泌的影響，在整個孕期，尤其在孕早期，飲食結構會發(fā)生很大變化，口味嗜好也會發(fā)生改變，偏食、厭食多有發(fā)生。
有些孕婦因擔心肥胖，主觀上少食，導致營養(yǎng)不良、機體組織彈性不足。
還有些孕婦則不適當控制飲食，多食高熱量的食物，導致體重增長過快，且營養(yǎng)不均衡。
這些會造成組織彈性下降，同時胎兒體重也會增加過快，形成巨大兒，導致腹壁擴張較明顯。
3、年齡因素
隨著年齡的增長，機體的適應性整體會逐漸下降，可表現在皮膚、韌帶、肌纖維的彈性下降。
所以，高齡產婦產后腹直肌分離癥的發(fā)病率較高，分離程度也較嚴重，產后身體恢復較困難，所需時間相對會較長一些。
4、運動缺乏
寶媽懷孕后，一般被當做女皇，得到非常周全的“照顧”，躺著的時間也越來越多，運動越來越少，腹部肌群逐漸弱化，腹壁肌肉運動較少，從而導致肌力不足。
5、衣著影響
孕婦衣著應舒適、透氣。但有些孕媽因為嫌棄穿托腹褲或托腹帶，無法透氣，并且有束縛感。
為了減少不舒適感就會選擇肥大的衣服，幾乎對軀干沒有一點束縛力，使承托胎兒的力量完全落在了腹肌上
隨著胎兒不斷地生長，體重地增加，腹部肌肉不堪重負，發(fā)生分離。
6、剖宮產
產后腹直肌分離癥發(fā)生的高危因素之一。
剖宮產手術會直接損傷前腹壁肌群及其腱膜組織，局部損傷處僅靠疤痕愈合，而疤痕組織的強度和彈性都會減弱，這些會導致產后腹直肌分離狀態(tài)無法恢復，甚至進一步加重。
7、其他
多次剖宮產、巨大兒、多胎妊娠、腹部肌肉先天發(fā)育缺陷等也是導致產后腹直肌分離癥發(fā)生的高危因素。

瑞儀產后修復中心
● 瑞儀以**、專業(yè)的健康孕育理念為基礎，融合西方臨床護理經驗和東方中醫(yī)調理理論，引進閩臺傳統(tǒng)產后護理品質，

● 從備孕調理、孕期保健指導到產后恢復護理至產后身心養(yǎng)護服務，全力為圍產期女性量身打造一套產前調理產后恢復體系。

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近些年來，隨著生活水平的提高，產婦分娩巨大兒率增高；還有各種因素導致剖宮產率升高；加之二孩政策帶來二次剖宮產率增高。這三者恰恰是產后腹直肌分離的主要因素。
面對如此的腹直肌分離現狀，近年來**上對女性生殖健康給予了高度關注，特別是歐美國家**的產后康復理念的提出和應用，產后腹部形體的恢復越來越受到年輕媽媽的關注。
**方法雖多，但不是**的，較重要的是個體積極的參與。畢竟，時間欠下的債，還需要時間來補上?？祻偷倪^程是緩慢和辛苦的，但是有了科技的幫助，這個過程較快速，也較有趣。

詞條
詞條說明
瑞儀產后修復中心，嘉興媽媽的產后修復知音。
今天來一起聊聊產后修復。懷孕 7 個月，腰仍細如「螞蟻」，生孩子如買菜，談笑間生了個娃，產后復出少女感滿滿……每一位母親都曾是天真爛漫的精致女孩，因為“媽媽”這個稱號。褪去了稚嫩，收斂起任性，成為一位母親是，人很圓滿的幸事，可接踵而來很多產后問題，殘酷的真相，讓媽媽們苦不堪言： ? 身材走樣，心理脆弱?腹直肌分離，“媽媽臀”明顯? 產后畏寒，痛經失調…… 產后修復關系到終身健康，值得你重視起來，不
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