精油按摩和傳統(tǒng)按摩對健康都有哪些好處

時間：2019-11-06作者：安徽泰尊道管理咨詢有限公司瀏覽：296

越來越多的研究為按摩對健康的好處提供了證據(jù),按摩已成為公認的推崇補充或調(diào)理緩解療法。按摩有很多很好的效果調(diào)理,但這是十個較佳理由!

1.讓您感覺很棒!在臨床研究中發(fā)現(xiàn)按摩可以增強情緒,并有助于減輕抑郁和悲傷的癥狀。香薰按摩使用精油,這些精油具有藥用特性,可以提高情緒,因此可以選擇。橙花油,甜橙,佛手柑和熏衣草都因提高心情而**。

2.按摩可以幫助您放松!如果您感到壓力或精神緊張,可以使用按摩。良好按摩的深沉,舒緩和有節(jié)奏的筆觸應(yīng)該讓人感到愉悅,并且當(dāng)釋放壓力時,它們可以幫助身體放松。按摩可以幫助您進入深度放松的狀態(tài)，這對于身體的康復(fù)至關(guān)重要。

3.按摩有助于減輕肌肉緊張,并可以減輕肌肉酸痛,疼痛和受傷。按摩有助于緩解頸部僵硬,關(guān)節(jié)疼痛,背部疼痛等。按摩有助于阻止神經(jīng)系統(tǒng)中的疼痛感受,并增加流向肌肉的血液。這可以幫助增加關(guān)節(jié)的活動性,因此對于諸如關(guān)節(jié)炎之類的疾病可能是有益的。

4.按摩有助于減輕焦慮癥狀。通過降低體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平,按摩有助于使思想平靜并放松身體。通過這個過程不可避免地減少了焦慮。

5.按摩有助于緩解緊張性頭痛。緊張性頭痛可能是由于姿勢失調(diào)或身體其他部位的肌肉緊張引起的。按摩可使整個身體放松,這種釋放可導(dǎo)致緊張性頭痛的減輕。

6.它可以幫助您睡個好覺。按摩可以幫助您深度放松,讓您在療程結(jié)束后感到非常困倦。如果您打算在一天中的晚些時候進行按摩,它可以帶您進入深度恢復(fù)和寧靜的睡眠。

7.它可以幫助您排毒身體。按摩有助于刺激淋巴系統(tǒng),有助于從肌肉,器官和組織中吸收有毒廢物。這可以幫助消化,并改善您的整體健康狀況。

8.它甚至可以幫助您改善姿勢。肌肉緊張可能會導(dǎo)致姿勢不平衡。按摩有助于肌肉深層釋放任何緊張感。一旦放松,身體就可以恢復(fù)到自然的平衡狀態(tài),并可以進行正確的對準(zhǔn)。

9.觸發(fā)點療法,肌筋膜和瑞典式按摩可以緩解纖維肌痛的癥狀。這些技術(shù)有助于從體內(nèi)清除毒素并降低緊張感。具體而言,觸發(fā)點療法使用手指壓力停用觸發(fā)點。瑞典式按摩提供放松和壓力緩解,有助于緩解纖維肌痛。肌筋膜釋放對結(jié)締組織施加輕微的壓力,可通過拉長肌肉纖維來緩解疼痛并恢復(fù)運動。

10.按摩可以幫助改善心血管健康。通過降低壓力,增加血流量和降低皮質(zhì)醇水平,可以改善血液循環(huán),降低壓力,并且心臟可以在壓力較小的情況下以較佳水平運行。這可以改善心臟健康。

按摩有很多不同的形式,包括瑞典式,深層組織,反射療法,芳香療法按摩,熱石按摩,運動按摩等。每種按摩都有自己的目的,但是較受歡迎的一種可以幫助您緩解各種疾病和提高整體健康水平的方法是瑞典式按摩,它采用揉捏動作。

按摩也很靈活,因為您可以選擇進行一次全身護理,也可以選擇一種針對身體特定問題部位的護理,例如頸部,腳部或背部。

定期按摩可為身心,精神提供累積的好處。


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