坐月子之產(chǎn)婦產(chǎn)后虛弱如何進補？

時間：2019-08-10作者：北京快樂媽咪科技有限公司瀏覽：84

氣虛
產(chǎn)后的新媽媽因子宮受損，會有氣虛的表現(xiàn)，如少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲缺乏、虛熱、自汗、脫肛、子宮下垂、舌淡而胖、舌邊有齒痕等。母嬰護理師護理此類產(chǎn)婦坐月子，宜采用補氣、益氣等方法進補。
補氣食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、紅棗、鯽魚、鮮魚、鶴鶉、黃鱔、蝦、磨菇等。


血虛
新媽媽生產(chǎn)時失血過多，往往會出現(xiàn)血虛，主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白，頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便干燥。母嬰護理師護理此類產(chǎn)婦坐月子宜采用補血、養(yǎng)血、生血的方法進補。
補血食品：烏雞、黑芝麻、核桃肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。

陰虛
陰虛又稱陰虛火旺，俗稱虛火，是產(chǎn)后胃臟中起濡養(yǎng)、潤滑作用的津液發(fā)生虧耗、虧損。主要表現(xiàn)為怕熱、易怒、面頰升火、大便干燥、小便赤黃，五心煩熱、盜汗、腰酸背痛等。母嬰護理師護理此類產(chǎn)婦坐月子宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等方法進補。?
補陰食品：百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞子、燕窩等。

陽虛
陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發(fā)展。所謂陽虛，就是產(chǎn)后的腎臟功能偏衰或功能減退，致使產(chǎn)熱不足。陽虛的主要表現(xiàn)除有氣虛的癥狀外，還有怕冷、四肢不溫、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、小腹冷痛、乏力、小便不利等。母嬰護理師護理此類產(chǎn)婦坐月子宜采用補陽、益陽、溫陽等方法進補。
補陽食品：牛肉、羊肉、海參、核桃肉、桂圓、鶴鶉、鰻魚、蝦等。 


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