舞蹈把桿使用要根據(jù)實(shí)際使用者的情況

時(shí)間：2015-04-15作者：鹽山縣三元體育器材廠(chǎng)瀏覽：85

在體育器材生產(chǎn)行業(yè)內(nèi)，在舞蹈把桿的生產(chǎn)領(lǐng)域，新研發(fā)、上市的新品在產(chǎn)品性能方面漸漸的有從娛樂(lè)性能向功能、鍛煉性能方面過(guò)渡的趨勢(shì)，以前的乒乓球臺(tái)以?shī)蕵?lè)性能為主、鍛煉為輔，而現(xiàn)階段的舞蹈把桿新品在鍛煉使用方面越來(lái)越明顯，成了各個(gè)生產(chǎn)廠(chǎng)家主流發(fā)展、生產(chǎn)的趨勢(shì)。
 
1.結(jié)合訓(xùn)練者的實(shí)際情況，注意力量與軟度的訓(xùn)練
重視和加強(qiáng)力量及柔韌性的訓(xùn)練，可以強(qiáng)化訓(xùn)練者的肌肉收縮能力、關(guān)節(jié)肌肉組織和韌帶的柔韌性，同時(shí)也能使其他舞蹈素質(zhì)得以提高，比如穩(wěn)定性、控制力和靈活性等。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的重視和強(qiáng)化訓(xùn)練，練習(xí)者在舞蹈時(shí)就不再有速度不夠、腿伸不直、抬不高、踢不起及動(dòng)作幅度太小的缺陷了。
 
2.在把桿訓(xùn)練中，注意氣息的支點(diǎn)
舞蹈中呼吸的運(yùn)用，影響著整體運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也直接影響舞姿的流暢，因此，在訓(xùn)練中讓練習(xí)學(xué)會(huì)科學(xué)的呼吸方法并找到氣息的支點(diǎn)是十分重要的。從基礎(chǔ)開(kāi)始做起，從把桿訓(xùn)練開(kāi)始，練習(xí)者要在訓(xùn)練之中形成一種慣性，抓住氣息支點(diǎn)也就能在今后的舞蹈中運(yùn)用自如了。/
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• 詞條

  詞條說(shuō)明

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