詞條
詞條說明
中老年人的身體素質(zhì)急劇下降,多種疾病隨時有可能會發(fā)生,大家對于中老年人的關(guān)注度也在不斷的提高,尤其害怕家里的老人可能會患上疾病。由于中老年人的視力不斷下降,眼睛的疾病也開始接踵而至,有部分中老年人出現(xiàn)了嚴重的白內(nèi)障,導致這些中老年人無法看清楚事物。大部分的中老年人在出現(xiàn)了白內(nèi)障之后,都并沒有引起高度重視,導致白內(nèi)障不斷的嚴重化。 ? 患有白內(nèi)障應(yīng)該要如何進行**?白內(nèi)障**的方式其實是多
黑眼圈胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò),眼袋的部位是胃經(jīng)的起點,所以比較*出現(xiàn)沉淀。熬夜的人就會有黑眼圈的情況。面色發(fā)黃脾胃不和的患者會導致臉色黯淡無光或者面色發(fā)黃的癥狀,一般都是脾虛引起的這一現(xiàn)象,患者會出現(xiàn)不同程度的食欲下降的癥狀,還會引起腹瀉和便溏的癥狀。鼻翼發(fā)紅脾胃有熱。中醫(yī)方法:脾胃有熱者可按摩足三里穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足*二趾、*三趾趾縫之間)效果較佳。
?清晨四個要 1、早上洗澡 早上洗澡是個好習慣。早上洗澡確實有助于促使血液循環(huán)較加旺盛,并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情,使精神較加飽滿。 2、早上排便 早上大便這個好習慣一經(jīng)養(yǎng)成,你將會終身受益。如果還沒這個習慣也不要著急,要努力去培養(yǎng),比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,并且在早上起來后不管有沒有都去下廁所,久而久之,習慣會成為自然的。 3、早上喝水 醒過來后喝一杯涼
1.堅持合理的活動!大家要減輕體重,太胖不僅增加心臟負擔,而且也增加腰推和腿部的負擔,有許多胖子都有腰腿痛。反之,因為有腰腿痛而活動減少,身體會越來越胖,成了惡性循環(huán)。所以即使有腰腿痛的人也應(yīng)堅持合理的活動,所謂“流水不腐,戶樞不蠹”,例如活動上肢、游泳,甚至在家里爬行都可以,爬行還有利于降血壓呢!2.注意保暖人體下部產(chǎn)熱少,較*受到寒濕之邪的侵襲,因此應(yīng)注意對腰腿部的保護。尤其是中年以上人群腎
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