夏天要“補(bǔ)陽”，你不要“貪涼”！

時(shí)間：2021-07-09

隨著天氣越來越熱，我們的飲食自然也應(yīng)該有所調(diào)整，那么到底該吃什么呢？大多數(shù)人會說，吃涼拌菜、冰西瓜、綠豆汁啊，聽起來似乎沒毛病嘛，但實(shí)際上，較適合伏天的食物**不是冰食冷飲，而是熱食！

冷飲會讓寒邪侵體

夏天那么熱，還要拒絕冷飲？“胃喜溫不喜涼”“腎也是喜暖不喜寒”，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五谷營養(yǎng)，都要靠脾胃來吸收運(yùn)化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護(hù)好脾胃和腎臟非常重要。

夏天貪吃寒涼食品和冷飲不僅不能消暑解熱，反而會損傷脾胃、損傷胃黏膜、誘發(fā)心梗奪命、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

夏天就該熱著過

夏天因?yàn)榇罅砍龊梗壮浞謴堥_，不是在吹風(fēng)扇就是在吹空調(diào)，還吃個(gè)幾塊冰西瓜，隔三差五吃個(gè)涼拌菜，似乎感覺很愜意很享受，但其實(shí)身體很遭罪，這些行為正一點(diǎn)點(diǎn)讓你變成寒性體質(zhì)，也正一點(diǎn)點(diǎn)接近癌癥，遠(yuǎn)離健康。

有句老話叫“夏天不熱，冬天不冷，遲早要作病”。就是這個(gè)道理。

因此，人體要順應(yīng)自然，該熱的時(shí)候就得熱，該出汗就得出汗。夏天不“熱”著過，勢必要生病。

如果你一味“貪涼”，可能導(dǎo)致寒氣入體，累積新疾。夏天適當(dāng)吃點(diǎn)“熱”，有利于保持體內(nèi)寒熱平衡。尤其三伏天，正是冬病夏治的好時(shí)機(jī)，吃點(diǎn)“熱”能讓冬病夏治發(fā)揮較大化效果，一味“貪涼”反而會傷其根本。

“熱”著吃

夏天吃什么呢，建議各位朋友，要吃熱熱的食物，這個(gè)熱不單單是指溫度，還有食物的性味。

果蔬：葡萄、韭菜

中醫(yī)養(yǎng)生講究“不時(shí)不食”，夏季正值葡萄、龍眼、荔枝上市的季節(jié)，適當(dāng)食用這些溫?zé)嵝缘乃梢愿纳颇c胃功能，促進(jìn)人體基礎(chǔ)代謝。

蔬菜中，南瓜性溫健脾，可加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)；韭菜補(bǔ)腎溫陽，可增進(jìn)食欲。

提醒：食用時(shí)應(yīng)注意控制食量，陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人可多食用；但體質(zhì)濕熱、陰虛內(nèi)熱、患有急性結(jié)膜炎的人應(yīng)慎食。

肉類：牛、羊肉

夏天吹空調(diào)、喝冷飲*使體內(nèi)寒氣過重，食用羊肉、牛肉等熱性肉類可以溫陽散寒，補(bǔ)中益氣，尤其適合夏季手腳冰涼、氣血不足的人。

古語有言“伏羊一碗湯，不用開藥方”，足以見羊肉在伏天的效用。

食用熱性肉類時(shí)要注重葷素搭配，溫涼互補(bǔ)。如吃涮羊肉火鍋時(shí)，要多吃些白菜、冬瓜、青菜，以平衡溫涼寒熱。有牙痛、上火、發(fā)燒感染癥狀和體質(zhì)偏熱的人，應(yīng)忌食熱性肉類。

“熱”著過：貼敷承愛藥墨

老人們常說，“伏天汗不流，病來急白頭”，意思就是人應(yīng)該順應(yīng)自然，夏天體驗(yàn)炎熱的感覺，讓身體多出出汗。

夏天出汗少，感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍上升。

風(fēng)寒濕氣侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，致使氣血運(yùn)行不暢引起的關(guān)節(jié)、肌肉麻木疼痛，屈伸不利或腫大，是典型的不通則痛。承愛藥墨運(yùn)用反滲透，開創(chuàng)了*特的墨灸法。利用墨本身的特性，其**小的微粒子僅僅是頭發(fā)絲的千分之一，有**強(qiáng)的滲透力再加上墨灸法達(dá)到墨隨血走，外透經(jīng)絡(luò)肌膚，內(nèi)通五臟六腑。

外敷承愛藥墨調(diào)理*骨病的確是較佳選擇，那么夏季調(diào)理是尤為關(guān)鍵的！“冰凍三尺，非一日之寒”“祛病如抽絲”，想要獲得健康，您所要做的是抓住一切時(shí)間調(diào)理、堅(jiān)持敷墨，一個(gè)夏季結(jié)束后，會有意想不到的驚喜！

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