憂郁抑郁怎么辦?
人的內(nèi)心如果充滿解決不了疑惑矛盾跟挫折,久而久之這一切就*導(dǎo)致憂郁抑郁的出現(xiàn)。長(zhǎng)期情緒不舒暢,造成肝氣不舒、氣機(jī)郁滯,就會(huì)導(dǎo)致郁癥,抑郁癥一般會(huì)表現(xiàn)為心情抑郁、情緒不寧、胸部滿悶、脅肋脹痛,或易怒易哭,或咽中如有異物梗阻等癥狀。
憂郁抑郁癥的發(fā)病原因主要是七情所傷,情志不遂,或郁怒傷肝,導(dǎo)致肝氣郁結(jié),所以一個(gè)人長(zhǎng)期憂郁抑郁,主要傷害的臟腑是肝,其次也會(huì)波及心、脾、腎。那如何通過(guò)穴位刺激的方式來(lái)調(diào)理精神憂郁抑郁呢?
墨灸取穴:足三里,每日1次,每次30分鐘。
幾天后感覺(jué)輕松了,睡眠仍欠佳。就在足三里穴上加量,每側(cè)各灸30分鐘。此后十幾天每日灸足三里30分鐘,睡眠好轉(zhuǎn),食欲增加,情緒穩(wěn)定。現(xiàn)在患者在家自己堅(jiān)持灸足三里,每月灸8—10次防病保健?,F(xiàn)在,食欲好,睡眠好,精力充沛。過(guò)去每年感冒一兩次,每次感冒總是伴腹瀉幾天。自灸足三里穴3年來(lái),沒(méi)有腹瀉過(guò),偶有風(fēng)寒感冒,僅是流清涕,一兩天即好。
從疏肝解郁入手——開(kāi)四關(guān)
以上是灸一穴而見(jiàn)效,并不常見(jiàn),生活中“開(kāi)四關(guān)”的方法較為常用,具有普遍性,具體看下面的介紹。
肝具有疏泄的作用,只有保持肝的疏通、舒暢、通達(dá),才能保持全身氣機(jī)的疏通暢達(dá),通而不滯,散而不郁,肝喜舒暢而惡抑郁,如果肝的疏泄作用失?;蛘咔榫w抑郁不舒,就會(huì)引起肝氣郁結(jié),肝氣郁結(jié)的主要臨床表現(xiàn)為精神憂郁抑郁、胸悶脅痛、腹脹噯氣、不思飲食,或腹痛嘔吐、大便失常、舌苔薄膩、脈弦,肝氣郁結(jié)的要點(diǎn)是氣滯,所以**就要從疏肝解郁入手——開(kāi)四關(guān)。
四關(guān)穴是對(duì)合谷、太沖的合稱(chēng),合谷穴位于**、二掌骨之間,而太沖穴位于足背**、二跖骨之間,這兩個(gè)穴位都是雙穴,左右各一,于是合在一起就被稱(chēng)為“四關(guān)”。
合谷是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴,太沖是足厥陰肝經(jīng)的原穴,厥陰居左,主氣的上升,陽(yáng)明居右,主氣的下降,四關(guān)正好適合厥陰與陽(yáng)明的升降屬性,主我們身體里氣的左升右降。我們的身體要健康,就必須把天氣與地氣協(xié)調(diào)起來(lái),使地氣上升,天氣下降,兩氣交合。若上下氣機(jī)通暢了,氣血也就化生有源、調(diào)和有度,天地通泰,**也就自然好了。
所以說(shuō),合谷配太沖,是一上一下,一氣一血,一臟一腑,一陰一陽(yáng),調(diào)一身之氣血,理陰陽(yáng)之失調(diào),具有調(diào)理氣機(jī)、疏肝解郁、和胃降逆、定志安眠的功效。
詞條
詞條說(shuō)明
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“治病必求其本”是中醫(yī)辨證施治的基本原則,也是藥墨灸治病的根本原則。“藥墨灸”包括:藥墨敷灸、藥墨點(diǎn)灸。?(1)藥墨點(diǎn)灸:采用的是觸火點(diǎn)灸法,觸火點(diǎn)灸是用藥墨墨條放置在體表借助火的熱力給人體以溫?zé)嵝源碳ぃ倮盟幠珬l的作用,通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),溫通氣血,扶正祛邪,達(dá)到**疾病和預(yù)防保健的一種外治醫(yī)療方法。?(2)藥墨敷灸:是外敷藥墨貼劑。藥墨是由40余種名貴中草藥發(fā)酵而成,能夠快
有的人每天晚上睡眠時(shí)間充足,但總是醒來(lái)后感覺(jué)全身依然疲倦,渾身沒(méi)勁,沒(méi)有精神。其實(shí),這有可能是睡眠呼吸暫停綜合征在作祟。 睡眠呼吸暫停綜合征是一種睡眠時(shí)呼吸停止的睡眠障礙,較常見(jiàn)的癥狀就是打鼾、氣流中止,醒來(lái)后身體會(huì)陷入疲勞、打盹、心動(dòng)過(guò)緩等不適現(xiàn)象,*誘發(fā)不良的健康問(wèn)題。出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征,可令身體血液的含氧量減少,可造成器官組織的變化,若長(zhǎng)期不處理,或會(huì)導(dǎo)致器官功能障礙,引起一些并發(fā)癥。
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