熬夜勞神又傷身，墨療伴您行

時間：2021-05-22

快節(jié)奏的生活以及工作學(xué)習(xí)的壓力讓熬夜成了很多年輕人（不管成年人還是大中學(xué)生）的生活方式，同時宵夜也成了*加餐。然而熬夜并不僅僅導(dǎo)致我們的黑眼圈和白天的昏昏欲睡，宵夜也不僅僅導(dǎo)致肥肉滋生，它們有可能給我們?nèi)砀飨到y(tǒng)、器官造成嚴(yán)重后果。

1、心血管系統(tǒng)

大量研究均發(fā)現(xiàn)，熬夜會導(dǎo)致腎上腺素和去甲腎上腺素升高，它們分別可以引起心肌收縮、心輸出量增加以及血管收縮，進而導(dǎo)致血壓升高以及血液粘稠度增高，增加心血管疾病和血栓疾病的發(fā)病風(fēng)險，同時也增加了心臟缺血和心梗、中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險。

2、*系統(tǒng)

熬夜會導(dǎo)致*系統(tǒng)功能下降，抵抗力降低，長期熬夜的人較作息規(guī)律的人較*患感冒和腸胃炎。其機制可能是由于睡眠缺失導(dǎo)致*相關(guān)的細(xì)胞因子分泌異常，引起*力下降，長期處于亞健康狀態(tài)。同時研究還發(fā)現(xiàn)，長期熬夜的人癌癥的發(fā)病幾率會明顯升高。其機制可能與：

①熬夜引起*功能紊亂，影響*系統(tǒng)對**細(xì)胞的反應(yīng)，進而影響癌癥的發(fā)生和發(fā)展；

②熬夜導(dǎo)致細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞的正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，誘發(fā)癌癥。

3、神經(jīng)系統(tǒng)

注意力難以集中是熬夜后較明顯的表現(xiàn)之一。研究認(rèn)為長期熬夜以及睡眠不足可以引起以記憶力減退為主要表現(xiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)損傷。

同時由于生物節(jié)律紊亂，應(yīng)該僅在白天興奮的交感神經(jīng)在夜間持續(xù)興奮，還有可能導(dǎo)致熬夜者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱和失眠等癥狀。

4、皮膚五官

熬夜會導(dǎo)致皮膚狀況下降，出現(xiàn)黑眼圈等問題。同時由于長時間工作或?qū)W習(xí)，眼睛缺乏休息，還可能導(dǎo)致視力下降，出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀；還有研究認(rèn)為熬夜可能導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足，損傷聽力

5、死亡風(fēng)險高

熬夜者通常學(xué)習(xí)工作時間長而休息時間段，研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時間過段會增加死亡風(fēng)險幾率，睡眠時間5小時或者較短的人的死亡風(fēng)險機率是睡眠時間6-7小時的2倍高，同時睡眠時間與死亡風(fēng)險還成U型分布，通常不足5小時和**過10小時會導(dǎo)致死亡風(fēng)險明顯上升。

6、消化系統(tǒng)

之所以最后提到消化系統(tǒng)是因為熬夜對消化系統(tǒng)的影響除了熬夜本身引起的內(nèi)分泌代謝紊亂因素外，還與進食宵夜有很大關(guān)系。

首先，熬夜導(dǎo)致睡眠不足。研究認(rèn)為睡眠障礙與睡眠缺乏是腸易激綜合征的獨立危險因素之一，同時睡眠時間還與功能性消化不良的發(fā)生率成反相關(guān)趨勢。因此熬夜本身會引起消化系統(tǒng)功能障礙，進而導(dǎo)致胃腸疾病的發(fā)生。

調(diào)理方法：

首先要盡量早睡，晚23:00之前入睡，保持充足的睡眠，利于身體內(nèi)臟腑排除毒素。

其二可以貼敷承愛遞康藥墨，因為承愛遞康藥墨是由42味中草藥配制而成，利用中藥的發(fā)酵，小分子萃取技術(shù)，融合松煙墨（納米級）為載體，將復(fù)方中藥精華直接導(dǎo)入病灶，能夠快速疏通局部經(jīng)絡(luò)，打通淤堵經(jīng)絡(luò)，改善氣血循環(huán)，消炎殺菌，止痛，提高人體*力等功效。

詞條
詞條說明
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