吃一堆藥不如出一身汗，夏天這樣出汗較養(yǎng)生

時間：2021-05-11作者：山東承愛遞康生物科技有限公司瀏覽：46

夏天出汗這是自然規(guī)律，養(yǎng)生較重要的就是要“順應(yīng)天時”。但現(xiàn)在一些人硬要與大自然“擰”著干，活得就像反季節(jié)蔬菜一樣，恨不得天天躲在冬暖夏涼的空調(diào)房里，這就導(dǎo)致了夏天本該是出汗的季節(jié)，卻出不了汗！還有一些人，怕汗臭味讓人覺得尷尬，出門時涂上止汗露，以防汗水把衣服弄濕，花盡心思讓自己不出汗，這些違背人體生理規(guī)律的行為，其實都是錯誤的。

夏天不出汗，會造成代謝紊亂，體內(nèi)濕氣、毒素大量堆積，吃不香、睡不著，*力下降。感冒、便秘、關(guān)節(jié)炎、高血壓、高血脂等慢性病及心血管疾病就會找上門。汗腺是人體的溫度調(diào)節(jié)器，很熱的時候身體會自我調(diào)節(jié)，血管膨脹，血液流速加快，從體表散發(fā)熱量。同時身體通過汗液蒸發(fā)，帶走大量熱量，在散熱的同時排泄出少量的尿素等物質(zhì)。所以如果你的毛孔長期處于閉塞狀態(tài)，人體就喪失了一條重要排毒管道，一旦走到熱浪滾滾的室外就難以適應(yīng)，對高溫的耐受力下降進(jìn)而中暑。所以，老話說：“伏天汗不流，病來急白頭”。

夏天多出汗的7大好處

1、排毒*

研究數(shù)據(jù)顯示，汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當(dāng)?shù)闹亟饘俪煞?，有時濃度甚至?xí)饶蛞狠^高。

2、潤膚護(hù)膚

出汗的過程會使人體表面分泌的油脂和雜物連同汗水一同排出。汗液能去除堵塞毛孔的毒素，*皮膚上的粉刺和痘痘。多試試出汗的感覺，你立馬會感覺皮膚變得緊實細(xì)膩，有光澤，痘痘也會自然減少。

3、*

出汗能消耗身體多余能量，有助于促進(jìn)脂肪的分解，有一定的*作用。

4、提高*力

很多人為了提高*力經(jīng)常會吃保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制*系統(tǒng)。研究發(fā)現(xiàn)，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌。因此出汗能有效地增強(qiáng)自身*力，提高抗菌抗病毒的能力。

5、促進(jìn)消化

夏天因為脾胃虛弱，往往會沒食欲，不消化。出汗時會加快整個身體的代謝，有助腸道蠕動，改善消化。

6、穩(wěn)定血壓

運(yùn)動出汗有助于擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，從而達(dá)到降低血壓的目的。同時，運(yùn)動出汗加快了血液的循環(huán)，有助于消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)。所以，預(yù)防高血壓除了飲食控制，出汗就是較佳的療養(yǎng)方式。

7、防止結(jié)石

結(jié)石的形成主要是體內(nèi)的磷酸鎂等無機(jī)鹽類在體內(nèi)結(jié)晶沉積形成。而出汗能有效排出體內(nèi)鹽分并保留骨骼中的鈣質(zhì)。出汗較多的人會喝更多的水，從而也防止了結(jié)石的形成。

可現(xiàn)在很多人會說：我是不出汗的體質(zhì)。就是那種在夏天也不怎么出汗，或者運(yùn)動過后身體較多感到黏黏的，卻從沒感受過大汗淋漓的暢快感。

不容易出汗的人一般屬于寒性體質(zhì)，正常來說人在的皮膚在高溫環(huán)境中就會產(chǎn)生汗液，而寒性體質(zhì)的人即使在高溫環(huán)境中也不容易出汗，甚至經(jīng)常感覺到手腳冰涼。這多半是身體先天內(nèi)部陰氣過剩，導(dǎo)致陰陽失調(diào)而引起的。另外后天經(jīng)常熬夜、貪食冰飲、營養(yǎng)不足等，也會造成寒性體質(zhì)。

不出汗并不是一個好現(xiàn)象，排毒口沒有發(fā)揮它的功效，人就*生病。要改變這一現(xiàn)象，首先**件事要做的就是調(diào)理寒性體質(zhì)。

有一個方法與“動汗”媲美，就是敷墨出汗。我們都知道藥墨具有**強(qiáng)的滲透力，墨的熱力會從敷墨點開始散發(fā)，促使毛細(xì)血管的快速打開。其藥墨中的中藥成分會*從穴位傳導(dǎo)進(jìn)經(jīng)絡(luò)，透達(dá)臟腑。

承愛藥墨給人體補(bǔ)充的是正氣，堅持敷墨臟腑元氣就會充足，隱藏在深處的病邪如濁水、濁氣就會被強(qiáng)大的正氣趕出體外。通過經(jīng)絡(luò)、血管、關(guān)節(jié)、毛孔，最后以汗液的方式不斷排出。

很多人敷墨的時候并不一定會大汗淋漓，但一段時間后，即使不敷墨的日子，身體也可以輕松排汗。一方面長時間敷墨，清理了閉塞毛孔中的毒素，毛孔打開后排汗就順暢了。另一方面，藥墨排出的是人體的毒素和寒濕，減輕了身體的負(fù)擔(dān)。你的寒性體質(zhì)改善了，寒濕氣少了，正氣自然就充盈了，排汗功能就能恢復(fù)正常，內(nèi)邪就能慢慢通過汗液排出。


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