河南滎陽(yáng)叛逆青少年教育教育咨詢 鄭州銳元思圖教育

時(shí)間：2020-06-10作者：河南思圖*教育發(fā)展中心瀏覽：64

如何戒掉網(wǎng)癮

第一步：改善家庭氛圍，改善親子關(guān)系。

家長(zhǎng)需要做的**件事就是接受孩子的缺點(diǎn)和不足，營(yíng)造一個(gè)充滿寬容和尊重的環(huán)境。家庭氛圍，親子關(guān)系是戒掉網(wǎng)癮的基礎(chǔ)。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要總是把“我這是為了孩子好”這種話掛在嘴邊。有種“愛(ài)”是媽媽覺(jué)得愛(ài)，而不是孩子認(rèn)可的愛(ài)。

把孩子當(dāng)朋友，尊重孩子，滿足孩子的情感需求、不要隨意的用命令的語(yǔ)氣指使孩子，不要隨意打罵孩子。不要總盯著孩子成績(jī)，也不要總限制孩子游戲。跟孩子協(xié)商，玩游戲可以，但是應(yīng)該有個(gè)度，讓孩子給自己定個(gè)玩游戲的時(shí)間，該時(shí)間段內(nèi)可以盡情玩游戲，家長(zhǎng)不能干預(yù)。也可以讓孩子對(duì)家長(zhǎng)提出意見(jiàn)，對(duì)于對(duì)的家長(zhǎng)應(yīng)該虛心接受;對(duì)于不合理的，可以跟孩子協(xié)商。

對(duì)大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，他們內(nèi)心也知道網(wǎng)癮是不對(duì)的，但是因?yàn)榧彝サ拿?，他們的?fù)面情感無(wú)處宣泄，只有通過(guò)網(wǎng)絡(luò)世界來(lái)維護(hù)心理的平靜。同時(shí)他們需要通過(guò)對(duì)抗家長(zhǎng)來(lái)證明自己是獨(dú)立的，所以在他們沒(méi)有別的好的渠道的情況下，網(wǎng)癮就是他們的武器，他們需要通過(guò)這個(gè)武器來(lái)對(duì)抗父母。

所以我們第一步主要就是針對(duì)家長(zhǎng)，家長(zhǎng)要改變心態(tài)，給孩子減壓，給孩子情感發(fā)泄的機(jī)會(huì)，降低對(duì)抗性，緩和親子關(guān)系。

第二步：拓展生活面，發(fā)現(xiàn)生活的美好

當(dāng)家長(zhǎng)跟孩子關(guān)系改善后，我們進(jìn)行第二步：拓展孩子的生活空間。這一步主要是減少孩子對(duì)網(wǎng)癮的依賴性。

孩子有網(wǎng)癮很大原因是生活面比較窄，沒(méi)有別的愛(ài)好。這個(gè)年齡段的孩子智力急速增長(zhǎng)，喜歡探索各種新奇的事物，獲取新的知識(shí)。但是因?yàn)樯蠲姹容^窄，除了習(xí)，沒(méi)有別的事可干。而這時(shí)候電腦手機(jī)就為探索外部世界的一扇窗口，所以他們就容易沉迷進(jìn)去，然后就逐漸對(duì)其產(chǎn)生了依賴。因?yàn)椴煌嬗螒?，他們也不知道要干啥?/span>

所以，我們需要幫孩子擴(kuò)大生活面，讓他們發(fā)現(xiàn)，生活中不止是習(xí)，電腦手機(jī)，還有其他很多很有意思的事情，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)生活中有這么多有趣的事，自然而然的就分散他們?cè)陔娔X手機(jī)上的精力，從而就減少了 對(duì)電腦手機(jī)的依賴性。

我們可以帶孩子去旅游，也可以帶孩子做很多之前沒(méi)做過(guò)的事，讓他們發(fā)現(xiàn)生活的樂(lè)趣。

第三步，建立了新的興趣點(diǎn)，獲得成就感

在拓展孩子的生活空間的同時(shí)，我們逐步發(fā)現(xiàn)孩子新的興趣點(diǎn)，從而轉(zhuǎn)嫁孩子對(duì)電腦手機(jī)的興趣。而當(dāng)孩子沉浸在新的興趣后，他們會(huì)收獲新的認(rèn)同感，成就感。而認(rèn)同感，成就感則會(huì)進(jìn)一步促使他們遠(yuǎn)離電腦手機(jī)。

挖掘孩子的長(zhǎng)處優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵(lì)，少批評(píng)。比如網(wǎng)癮的孩子一般電腦都很溜，家長(zhǎng)可以假裝電腦知識(shí)不懂，請(qǐng)教孩子，然后對(duì)孩子提出較高的要求。表面請(qǐng)求孩子幫助，其實(shí)內(nèi)在是交給孩子任務(wù)，給予孩子信任，讓孩子完成，從而獲得成就感。讓孩子感覺(jué)到被家庭需要的快感，體會(huì)到被尊重，被認(rèn)可的成就感。

而當(dāng)我們第三步幫助孩子建立了新的興趣點(diǎn)，改造就基本完成了，他們可能成績(jī)還不是很好，可能還會(huì)每天都要玩一會(huì)游戲，但是只要孩子不沉迷，有責(zé)任感，知道進(jìn)取拼搏，那么我們的改造就應(yīng)該算是成功了。畢竟現(xiàn)在大環(huán)境孩子都在玩游戲，指望孩子一點(diǎn)都不玩，不是很現(xiàn)實(shí)。而對(duì)于成績(jī)，如果整個(gè)過(guò)程家長(zhǎng)真正也一起成長(zhǎng)的話，家長(zhǎng)就會(huì)明白，孩子的生活中不止是習(xí)，還有榮譽(yù)，還有責(zé)任，還有認(rèn)可。

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