中國(guó)健身瑜伽段位制線上考評(píng)及套段考試福建廈門瑜伽招生簡(jiǎn)章

時(shí)間：2020-05-24作者：廈門天心達(dá)文化傳播有限公司瀏覽：114

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

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  習(xí)練瑜伽的好處： 一丨年輕靚麗 年輕不像傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，瑜伽混合抗衰老動(dòng)作，加呼吸技巧，因此增加血液循環(huán)，被稱為自然的拉皮術(shù)，清潔，放松，修復(fù)你的身體，讓你永葆年輕。 二 |頭腦清明 壓力造成的高皮質(zhì)醇，老化而造成記憶不好的因素，一節(jié)瑜伽課，可以影響控制分泌，所以在廈門磐諾釋瑜伽習(xí)練后會(huì)感覺(jué)大腦清明。 三丨調(diào)節(jié)身體生理功能 瑜伽教練培訓(xùn)體位練習(xí)目的：通過(guò)體式，促使身體各部位產(chǎn)生伸展或放松的效果，再配合

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  廈門瑜伽內(nèi)觀流是瑜伽形式的一種，就是內(nèi)觀流瑜伽，是一種調(diào)控身體、心靈、心智的瑜伽方法，通過(guò)對(duì)于呼吸的調(diào)控控制肌肉，通過(guò)肌肉的運(yùn)動(dòng)影響內(nèi)臟的能量運(yùn)轉(zhuǎn)，通過(guò)能量的運(yùn)轉(zhuǎn)凈化精神系統(tǒng)，將人體的物質(zhì)和精神連接一起。 內(nèi)觀流瑜伽在聯(lián)系的時(shí)候要將內(nèi)在的節(jié)奏，也就是呼吸和動(dòng)作融為一起，內(nèi)觀流瑜伽有三個(gè)非常重要的要素，分別是體式的排序，呼吸，音樂(lè)。 音樂(lè)是內(nèi)觀流瑜伽課的重要組成部分，序列以音樂(lè)為基礎(chǔ)，與音樂(lè)**結(jié)合