【產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)】產(chǎn)后修復(fù)的項(xiàng)目有哪些？

時(shí)間：2021-07-14作者：中推聯(lián)合（北京）醫(yī)學(xué)研究院瀏覽：211

產(chǎn)后修復(fù)的項(xiàng)目有哪些？





一、產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)

在舊觀念中，準(zhǔn)媽媽們生產(chǎn)完之后是需要“坐月子”的，在一個(gè)月到四十天之內(nèi)要盡量躺著休息，不要有過(guò)多的運(yùn)動(dòng)。但是隨著科技的發(fā)展，生活觀念的變化，現(xiàn)在的人們認(rèn)為生產(chǎn)之后越早的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)恢復(fù)得越快。

二、子宮恢復(fù)

在生產(chǎn)完之后，有些準(zhǔn)媽媽在子宮自然恢復(fù)的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，導(dǎo)致其復(fù)舊不良。我們可以用以下一些法幫其快速恢復(fù)。

1、首先要注意陰部衛(wèi)生，避免其他的炎癥的發(fā)生;

2、用母乳喂養(yǎng)寶寶，因?yàn)楹⒆拥奈贝渭?jí)會(huì)引起子宮收縮，以此促進(jìn)其復(fù)原;

3、在產(chǎn)后應(yīng)該及時(shí)排尿，不要讓膀胱處于膨脹狀態(tài);

4、在“坐月子”期間應(yīng)該避免長(zhǎng)期臥床。當(dāng)產(chǎn)婦疲勞*后，在6-8小時(shí)之后可以坐起來(lái)。第二天應(yīng)當(dāng)下床活動(dòng)，從而有利于身體的恢復(fù)。

三、性生活恢復(fù)

一般來(lái)說(shuō)，在產(chǎn)后一般是1個(gè)月到一個(gè)半月的時(shí)間應(yīng)該禁止性生活。因?yàn)檫@段時(shí)間的陰道壁內(nèi)粘膜較為脆弱，*受傷，進(jìn)行性生活可能會(huì)將細(xì)菌帶人，導(dǎo)致炎癥。同時(shí)，在禁止性生活時(shí)間之后進(jìn)行性生活時(shí)也應(yīng)該小心謹(jǐn)慎。但是在哺乳期過(guò)程中，哺乳期會(huì)消耗寶媽們大量的能力，所以性生活盡量不要過(guò)頻。

在生產(chǎn)完之后是的月子期是媽媽們恢復(fù)身體的各項(xiàng)機(jī)能的較好時(shí)期，在這段期間，媽媽們要聽從醫(yī)生建議，努力進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)。要注意不要滋補(bǔ)過(guò)量，也不要為了*而馬上禁食，要做到飲食均衡，調(diào)理好身體。





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