舞蹈,是人類原始的基礎(chǔ)活動(dòng)之一。在舜的時(shí)代,我們的先人已知道跳舞可以舒筋壯骨、強(qiáng)壯身體了,后來有些舞蹈便逐漸發(fā)展成為鍛煉身體的體育療法。
隨著人類文明的進(jìn)步,舞蹈在社會(huì)娛樂和交往中的作用加明顯,成為一項(xiàng)受青睞的高尚文體活動(dòng)。不僅如此,舞蹈也是健美健身、調(diào)節(jié)心情的好方式。
在業(yè)余時(shí)間或節(jié)假日中,人們或聚會(huì)于專門的舞場(chǎng),或牽手于公園的綠地,在音樂的旋律中翩翩起舞,既交流了感情,活躍了生活,消除了機(jī)體疲勞,又煥發(fā)了精神,陶冶了情操,健美了體魄。在跳舞的人群中,既不乏青春煥發(fā)的俊男靚女,有白發(fā)蒼蒼的老者,舞蹈不再是少數(shù)高貴人的**。
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詞條
詞條說明
【石家莊舞蹈學(xué)校】舞蹈必然向多樣化方向發(fā)展
舞蹈同其它藝術(shù)一樣,包含有許多個(gè)性鮮明、風(fēng)格迥異的種類。從舞蹈分類學(xué)的角度,我國(guó)*舞蹈家吳曉邦同志曾分列為:民間舞蹈、古典舞蹈、民族舞蹈、芭蕾舞、中國(guó)現(xiàn)代舞。也有同志認(rèn)為,如以一九一九年“五四”運(yùn)動(dòng)為界,可分為中國(guó)古代舞蹈與中國(guó)現(xiàn)代舞蹈兩大類。從舞蹈藝術(shù)本身的加工與規(guī)范化程度的大小、多少、深淺來說,可分為中國(guó)古典舞蹈與中國(guó)民間舞蹈兩大類??傊?,舞蹈的分類,宜粗不宜細(xì),因?yàn)槲覈?guó)舞蹈藝術(shù)的品種還處于
舞蹈作為一種運(yùn)動(dòng)形式,可以鍛煉身體、調(diào)節(jié)情緒、緩解緊張狀態(tài),起到防病治病的效果。舞蹈屬于有氧代謝,它能有效促進(jìn)人體的血液循環(huán),使身體各個(gè)器官及各部分的肌肉得到充分的滋養(yǎng)。舞蹈可以調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)、**神經(jīng)系統(tǒng)和自主神經(jīng)的功能,可使人的情緒安定平和,能增強(qiáng)心肺功能,調(diào)整新陳代謝活躍。實(shí)踐證明:在緊張的勞動(dòng)之余或晚餐后適當(dāng)跳一陣舞,可以減少消化不良、肥胖、痔瘡、高血壓和動(dòng)脈硬化等的發(fā)生,利于人的睡眠。舞蹈
【石家莊中國(guó)舞培訓(xùn)】彈跳的特點(diǎn)
彈跳的特點(diǎn)中國(guó)古典舞基訓(xùn)中的彈跳,在用力的方法上要求輕、漂,要求運(yùn)動(dòng)過程中松緊結(jié)合,發(fā)力要集中,過程的速度要,講究“發(fā)力在根,用力在梢”,講究“寸勁”。在彈跳方面,我們民族的特性也越來越明顯,難度越來越大。1、把原來的民族技巧加以出新和加強(qiáng)難度。2、加強(qiáng)“身法”性:把地面的身法動(dòng)作向空中發(fā)展。在跳的過程中呈現(xiàn)擰、傾、翻、閃、展、騰、挪。3、空中的橫向轉(zhuǎn)體有了新的發(fā)展,這顯示了我們民族技巧的特點(diǎn)和技
哪里可以學(xué)到專業(yè)的鋼管舞鍛煉魔鬼身材說到練身材,鋼管舞的成效的確相當(dāng)顯著。跟皮拉提斯一樣,鋼管舞會(huì)練到腹肌和臀部肌肉,回旋時(shí)必須收緊這里肌肉才能做出動(dòng)作。想讓舞姿變得曼妙飄然,就必須練好腹肌,只要一放松,重心馬上就往下掉。瑜珈教練在教學(xué)生頭下腳上的動(dòng)作時(shí),會(huì)提醒學(xué)生手放地上腳往上伸,而鋼管舞*手臂的肌肉動(dòng)作,較是打破所有“塑身”的紀(jì)錄,了全身的力氣。初學(xué)者上了六堂課后,身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn),
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