菏澤叛逆青少年教育教育咨詢鄭州銳元思圖勵(lì)志教育教育咨詢

時(shí)間：2021-02-20作者：河南思圖教育科技有限公司瀏覽：52

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教孩子如何控制自己的不良情緒

小時(shí)候，孩子生氣的時(shí)候，無(wú)非就是哭一會(huì)兒，向父母討要皮。進(jìn)入青春期后，孩子開(kāi)始改變，甚至憤怒都是無(wú)法接受的。他們生氣了，開(kāi)始咬牙切齒，甚至捏拳頭，好像要和父母大吵一架;他們生氣了，開(kāi)始生氣地扔?xùn)|西，開(kāi)始用剪刀剪衣服，開(kāi)始用刀傷害自己.

因?yàn)檫@個(gè)原因，父母很害怕，甚至開(kāi)始害怕自己的孩子，害怕他們做出出格的事情。結(jié)果，一些家長(zhǎng)開(kāi)始滿足孩子沒(méi)有底線，盡量不讓孩子生氣;有些家長(zhǎng)開(kāi)始表現(xiàn)出家長(zhǎng)的氣勢(shì)，和孩子打架，看誰(shuí)是WINNER。這兩種做法都特別不值得推廣，那怎么辦?

(1)給孩子一個(gè)合理控制自己情緒的良好**

從很多脾氣暴躁的孩子入手，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，父母脾氣暴躁的性格是影響孩子性格的關(guān)鍵因素。正是因?yàn)楦改钙饺绽餆o(wú)法控制自己的情緒，面對(duì)小事*暴戾易怒，孩子自然就學(xué)會(huì)了這一點(diǎn)。

面對(duì)不良情緒，要學(xué)會(huì)化大情緒為小情緒，讓自己合理控制情緒，而不是被情緒牽著鼻子走。

當(dāng)與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)或沖突時(shí)，我們暫時(shí)離開(kāi)以平復(fù)情緒，待足夠平靜后再與對(duì)方溝通;當(dāng)你遇到讓你難以下咽的情緒時(shí)，總覺(jué)得用嘴說(shuō)出來(lái)可能會(huì)不舒服。我們可以改變自己的寫作方式，表達(dá)自己的情感和想法，這樣會(huì)委婉一些;難受，不要逞強(qiáng)，找個(gè)開(kāi)闊的空間大喊幾聲釋放不好的情緒;難過(guò)，不要忍住，想哭就哭，想哭就開(kāi)心;在難以平靜下來(lái)的時(shí)候，跑步鍛煉，讓自己的不良情緒得到有效釋放.

(2)鼓勵(lì)孩子多交朋友，多和同齡人一起玩

青春期的孩子知道父母做的一切都是為了自己好，但是心里的一些小想法和想法并不能告訴父母一切。這個(gè)時(shí)候要理解孩子的保留意見(jiàn)，鼓勵(lì)孩子多交朋友，因?yàn)榕d趣和年齡相近的孩子在一起可以較好的理解對(duì)方。

父母雖然看問(wèn)題比較全面，但并不是自己口中傳達(dá)出來(lái)的想法和建議，可以被孩子認(rèn)可。如果表達(dá)不當(dāng)，有時(shí)會(huì)較嚴(yán)重地引發(fā)他們的逆反心理。這時(shí)候鼓勵(lì)孩子多交朋友或者交幾個(gè)知心朋友，讓孩子的想法和做法被別人理解，讓孩子互相學(xué)習(xí)，互相傾訴，讓孩子的不良情緒得到有效的釋放。如果孩子性格內(nèi)向，害羞，不愿意主動(dòng)交朋友，父母也可以給孩子創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)，讓他們多和同齡人在一起。比如邀請(qǐng)你孩子的同學(xué)或者鄰居，親戚朋友和孩子同齡的孩子周末在家玩。

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