商丘青少年叛逆教育咨詢 鄭州銳元思圖教育

時間：2020-09-29作者：河南思圖*教育發(fā)展中心瀏覽：50

教會孩子如何控制自己的壞情緒

小時候，孩子生氣了無非就是哭一會兒，在家長身上賴一下皮。可進(jìn)入青春期之后，孩子就開始變了，連生氣都讓人難以接受——他們生氣了，開始咬牙切齒，甚至捏著拳頭，好像要跟爸媽大打一架似的;他們生氣了，開始怒摔東西，開始用剪刀剪壞衣物，開始拿著刀子自殘……

為此，家長們被嚇得不輕，甚至開始害怕孩子，害怕他們做出出格的事情。于是，有的家長開始毫無底線的滿足孩子，盡量不去惹孩子生氣;有的家長開始拿出家長的氣勢，跟孩子互懟，看看究竟誰是勝利者。這兩種做法，都是特別不值得提倡的，那么我們究竟應(yīng)該怎么做呢?

(1) 給孩子做一個合理控制自己情緒的好**

從眾多的性格暴躁的孩子身上去著手，我們會發(fā)現(xiàn)其家長性格暴躁是影響孩子性格的關(guān)鍵因素。正是因為家長平日里無法控制好自己的情緒，面對一丁點小事兒就易暴易怒，在耳濡目染之中，孩子自然也就到了這一點。

在壞情緒面前，我們要會“把大情緒化小，小情緒化了”，要讓我們自己合理的控制情緒，而不是被情緒給牽著鼻子走。

與人發(fā)生爭執(zhí)或沖突的時候，我們暫時離開平緩一下情緒，等自己足夠冷靜了之后，再跟對方進(jìn)行溝通交流;遇到讓自己難以下咽的情緒，總覺得用嘴巴說出來讓人聽了可能會不太舒適，我們可以換成寫的方式，把自己的情緒和想法表達(dá)出來，這樣就會委婉很多;難受了，不要逞強(qiáng)，找一片空地大吼幾聲，把壞情緒釋放出來;傷心了，不要憋著，想哭就哭，哭完了自己心里也痛快了;難以平靜的時候，跑跑步，運動運動，讓自己的不良情緒得到有效釋放……

(2)鼓勵孩子多交朋友，多和同齡人一起玩耍

青春期的孩子，雖然知道父母做任何事情都是為自己好，但心中的某些小心思和小想法，根本無法對家長全盤托出。這個時候，我們應(yīng)該理解孩子的有所保留，并且鼓勵孩子多交朋友，因為志趣相同、年齡相仿的孩子在一起，他們較能夠相互理解。

家長看問題雖然比較全面，但并不是從自己口中傳達(dá)出來的想法和建議，都能得到孩子的認(rèn)可，如果表述不當(dāng)，有時候還會較加嚴(yán)重的激起孩子的逆反心理。而這個時候，鼓勵孩子多交朋友，或者深交幾個知心朋友，這樣孩子的想法和做法，都能夠得到別人切實的理解，同時孩子之間也可以互相取經(jīng)，互相傾訴，這樣孩子不良的情緒也會得到有效的釋放。

如果孩子性格比較內(nèi)向，比較靦腆，不太愿意主動結(jié)交朋友，這個時候家長還可以創(chuàng)造一些機(jī)會，讓孩子又更多的時間跟同齡人相處。比如，周末邀請孩子的同或者鄰居、親戚、朋友家跟子女年齡相仿的孩子，來自家玩耍等等。

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