乒乓球愛好者每時每刻不再思考怎么提高球技,每一次的提升都是難上加難,可你知道打乒乓球時的手法和步法必須同時掌握,才能較好的提升球技。手法跟腳法之間相互配合,相互依存,缺一不可。那么具體應(yīng)該去訓(xùn)練這樣的配合呢,乒乓球桌廠家介紹幾種常見的乒乓球手法與步法結(jié)合的訓(xùn)練方法,要想有效提升球技還是要勤加練習(xí)才是。
乒乓球怎么練習(xí)
1、推擋側(cè)身攻練習(xí)
推擋側(cè)身攻是乒乓球比賽中進(jìn)攻型打法的得分技巧之一,運用的前提是用反手(推或拔)壓住對方反手,并制造出機(jī)會,然后迅速側(cè)身(用跳步或并步),再正手進(jìn)攻后還原。推一次,側(cè)一次反復(fù)練習(xí)體會側(cè)身的步法移動,反手推或拔,正手進(jìn)攻的擊球要點。
2、左推右攻練習(xí)
左推右攻是乒乓球比賽中打相持球的主要技術(shù),也是進(jìn)行左右擺速練習(xí)的主要手段。推擋時食指稍用力壓拍,拇指略微翹起,上體基本不轉(zhuǎn)動。進(jìn)攻時拇指用力壓拍,食指稍放松,上體隨拍形轉(zhuǎn)換同時向右側(cè)轉(zhuǎn)。步法移動多采用并步或跨步。通過左推右攻的反復(fù)練習(xí),要求將手指的壓拍動作和身體轉(zhuǎn)動,步法移動統(tǒng)一起來。
3、推擋側(cè)身攻后撲正手位的練習(xí)
在推擋側(cè)身攻后,對方改變落點,調(diào)右邊大角度,這時的步法移動,則采用交叉步,撲正手位大角度,用正手進(jìn)攻后還原。先用小跳步來調(diào)整位置,然后用單步或跳步去移位。推、側(cè)、撲反復(fù)練習(xí),體會步法移動與正、反手擊球要點。
這幾種打法都可以多加練習(xí)后,有較加多變的進(jìn)攻方式,讓對方防不勝防,多變的球路本身也是一種球技,不讓對手掌握自己的球路才能打?qū)κ肘植患啊?
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