為什么恒溫泳池水溫不高？

時間：2022-01-20

大伙兒都是有這類歷經：即使是大夏季，去室內泳池游泳，入水還會感覺冷。在里面待的時間長了，假如運動強度不足，還會有點兒直發(fā)抖。

一般泳游池的溫度在26℃-28℃中間，如果是賽事那溫度會較低，基本上保持在25℃-27℃。人體的體溫是37℃，類似10度的溫度差，當然在剛入水的時候會覺得冰涼。

那么問題來了：

即然是恒溫泳池，

溫度為什么不可以高一點呢？

可是假如大伙兒為了較好地追求**入水情況下的舒服，溫度就需要很高了，那樣的溫度下，在游來游去一會就會覺得捂得不好，由于那樣的水壓根沒法把發(fā)熱量帶去，和陸地健身運動比起來，游泳原本就會耗費大量的發(fā)熱量，為了較好地排熱，人感受出汗多，期待靠汗水來帶去發(fā)熱量，但是在溫開水里邊游泳，多排汗并不會產生減溫，反倒會導致身體脫干，又脫水，人體體溫又降不出來，一下子中署好嘛，這就跟洗桑-拿蒸昏過去一樣。

?冷水能使你的全身肌肉較強有力?

身體健身運動的基本概念便是牽張反射，冷水除開讓血管收縮，也會幫你的牽張反射，可是如果是在溫開水里，舒適的很，全身上下的全身肌肉都釋放壓力了，渾身無力去游，也就達不上游泳的目地了。

恰當的姿態(tài)應該是，游完泳再**級舒服洗個沖澡，使你的肌肉放松一下，全身肌肉一張一弛，較致~~

因此下一次去游泳，

可不要抱怨泳游池水太冷了，

溫度并不是看情緒隨意調，

反而是為了較好地大伙兒都是有較強的游泳主要表現(xiàn)而設置的哦~

TIPS：下水**定要充足的搞好熱身動作。

針對游泳的熱身活動可以分很多種多樣。例如，在你提前準備要排水時，你能可選擇性的做一些短期內的拉漲健身運動和雙手握緊拳頭甩胳膊姿勢。各種各樣不規(guī)律的姿勢大伙兒或是不必互相效仿的比較好。下水前只需依據自己的身體情況做一下簡易的熱身動作就可以了。

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