事半功倍的喝水法則

時(shí)間：2020-01-05作者：襄陽(yáng)市佳之源飲品科技公司瀏覽：692

盲目的喝水，或者喝水的時(shí)機(jī)和方式不對(duì)反而可能給身體帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)。如果按照*提供每日的喝水建議行程表喝水則可以將喝下去的水做較充分，事半功倍，我們一起來(lái)看看吧：

1.早上起床清晨是一天中喝水的較佳時(shí)機(jī)，可使腸胃蘇醒、增加蠕動(dòng)、預(yù)防便秘，早上起床一定要喝1大杯水，約500cc。

2.早餐后到中餐間吃完早餐2小時(shí)后，和中午用餐前30分鐘，各要喝下約500cc的水，不要一口氣喝掉，慢慢喝、一口一口喝。

3.下午茶時(shí)間吃完午飯后和晚上吃晚餐前30分鐘，一樣要各喝500cc的水，記得要空腹時(shí)喝，不要邊吃邊喝，才不會(huì)沖淡了消化液，反而阻礙消化作用。*提醒 不是口渴才喝當(dāng)感覺(jué)到口渴時(shí)，表示身體已經(jīng)是缺水的狀態(tài)了，所以正確的喝水態(tài)度，就是平常要多補(bǔ)充水分，等口渴才喝，就來(lái)不及解身體的渴了。

 


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• 詞條

  詞條說(shuō)明

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  ? ? 據(jù)了解，中國(guó)現(xiàn)階段的生活飲用水終端市場(chǎng)由瓶（罐）裝飲用水、自來(lái)水終端制水、管道直飲水三分天下，其市場(chǎng)份額分別為：桶裝水約占75%-80%，凈水器約占20%-25%，管道直飲水約占0.2%。近日從中國(guó)飲料工業(yè)協(xié)會(huì)了解到，為進(jìn)一步提高桶裝飲用水行業(yè)生產(chǎn)和管理水平，**產(chǎn)品質(zhì)量和食品安全，歷經(jīng)三年研討的《中國(guó)桶裝飲用水行業(yè)生產(chǎn)和管理自律文件》于近日正式出爐。 ?

• 2012年桶裝水行業(yè)自律文件出爐

  據(jù)了解，中國(guó)現(xiàn)階段的生活飲用水終端市場(chǎng)由瓶（罐）裝飲用水、自來(lái)水終端制水、管道直飲水三分天下，其市場(chǎng)份額分別為：桶裝水約占75%-80%，凈水器約占20%-25%，管道直飲水約占0.2%。近日從中國(guó)飲料工業(yè)協(xié)會(huì)了解到，為進(jìn)一步提高桶裝飲用水行業(yè)生產(chǎn)和管理水 平，**產(chǎn)品質(zhì)量和食品安全，歷經(jīng)三年研討的《中國(guó)桶裝飲用水行業(yè)生產(chǎn)和管理自律文件》于近日正式出爐。 近年來(lái)，隨著瓶（桶）裝水的**發(fā)展，桶裝

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