EPA：*呵護(hù)您的身體健康！

時(shí)間：2017-05-13

在2016年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)較新發(fā)布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量》(DRIS)將EPA納入了**營(yíng)養(yǎng)素，并對(duì)其補(bǔ)充量作了明文規(guī)定。咱今天就說(shuō)說(shuō)這個(gè)**營(yíng)養(yǎng)素的“新成員”。
EPA即二十碳五烯酸，是魚(yú)油的主要成分。EPA是人體常用的幾種Ω-3脂肪酸之一。
在我們的日常飲食中，EPA的主要來(lái)源是冷水魚(yú)、稀有植物油。魚(yú)油補(bǔ)充劑也可以提高身體中EPA的濃縮度。EPA對(duì)我們的身體健康非常重要，具有多種功能。
1、**自身*缺陷。EPA能減少有害的*反應(yīng)，并對(duì)**由自身*缺陷引起的炎癥有效。
2、促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的健康。EPA能促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的健康和防止膽固醇和脂肪在動(dòng)脈壁上積聚，從而能使糖尿病患者減低高血壓。
3、有助于生長(zhǎng)發(fā)育。保持身體里的EPA含量處于一個(gè)適當(dāng)平衡的位置對(duì)正常的生長(zhǎng)和發(fā)育是十分必要的。營(yíng)養(yǎng)*建議嬰兒在日常飲食中吸收的EPA應(yīng)少于 0.1%。
4、EPA對(duì)肺病、腎病、2型糖尿病、大腸潰瘍和節(jié)段性回腸炎的**都會(huì)起到積極的作用。
5、EPA具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸代謝。從而起到降低血液粘稠度，增進(jìn)血液循環(huán)，提高組織供氧而消除疲勞。防止脂肪在血管壁的沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展、預(yù)防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病。我們又常稱其為血管清道夫。
6、DHA+EPA組合具有保護(hù)眼睛，提高視網(wǎng)膜的**機(jī)能作用。據(jù)聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織***聯(lián)合會(huì)商提出的報(bào)告顯示，每日攝取250—2000毫克的EPA與DHA是構(gòu)成人類健康飲食的重要組成部分。孕期和哺乳期女性每日攝取DHA+EPA300毫克，是**母親和嬰兒較佳健康發(fā)育水平的較低標(biāo)準(zhǔn)。
據(jù)地區(qū)*調(diào)查數(shù)據(jù)分析顯示，目前中國(guó)成年人人均每天EPA攝入量屬嚴(yán)重缺乏狀態(tài)。而日常飲食中的膽固醇、油脂攝入量大幅上升，心血管疾病等“富貴病”正成為主要健康問(wèn)題之一。因此，中國(guó)人每天應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充EPA來(lái)滿足日常需求。

詞條
詞條說(shuō)明
DHA：決定胎嬰兒智力和視力發(fā)育
早在1993年世界衛(wèi)生組織正式**胎及嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育早期階段要補(bǔ)充DHA后，DHA吸引了越來(lái)越多的關(guān)注。近幾年，大健康產(chǎn)業(yè)步入黃金發(fā)展期，孕嬰產(chǎn)業(yè)應(yīng)運(yùn)而生，同時(shí)也推動(dòng)了中國(guó)的DHA行業(yè)發(fā)展迅速。 DHA即二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層
EPA：*呵護(hù)您的身體健康！
在2016年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)較新發(fā)布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量》(DRIS)將EPA納入了**營(yíng)養(yǎng)素，并對(duì)其補(bǔ)充量作了明文規(guī)定。咱今天就說(shuō)說(shuō)這個(gè)**營(yíng)養(yǎng)素的“新成員”。 EPA即二十碳五烯酸，是魚(yú)油的主要成分。EPA是人體常用的幾種Ω-3脂肪酸之一。在我們的日常飲食中，EPA的主要來(lái)源是冷水魚(yú)、稀有植物油。魚(yú)油補(bǔ)充劑也可以提高身體中EPA的濃縮度。EPA對(duì)我們的身體健康非常重要，具有多種功能。 1

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