稀奶油_過期食品

時間：2019-12-21作者：佛山市貓星飼料有限公司瀏覽：140

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夏天，一家三口的7日不重樣早餐，營養(yǎng)又管飽，做法都不難。一日三餐，早餐為重要，它所提供的能量可以占到全天的30%，所以我們不僅要好好待早餐，還要吃的有營養(yǎng)健康才行。所以為大家推薦的是我家一周的中式早餐吃法了。為關(guān)鍵的還是一頓美味的早餐，是離不開這四個要的，它們分別是碳水主食、奶制品、果蔬和蛋白質(zhì)。
再來分蝦餃別簡單的說下這四要的主要作用。碳水主食，可以提供滿滿的熱量，這樣一來工作一上午不至于早早的餓了。奶制品，可以補充人體所需要的各種維生和提高。果蔬，有著豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，防止。蛋白質(zhì)，一般可以選擇肉類、蛋類、豆類的其中一項食物，不僅營養(yǎng)高，還可以補充蛋白質(zhì)。掌握這4要，輕松做營養(yǎng)早餐，學(xué)會了再也不用買著吃了，特香。后跟我一起看看我家一周的早餐都吃了些什么吧！
天：牛奶、白煮蛋、蔥油餅、青椒炒胡蘿卜絲、黃瓜、雪梨、小番茄
家人喝純牛奶會上火，所以都是選擇沖泡奶冷凍雞丁粉。蔥油餅也是我家早餐*的一主食了，做法簡單省事又好吃。只需把面粉、鹽、水混合面團，搟成圓餅狀，折疊幾次后，撒上蔥花碎、鹽、食用油、再次折疊起來，搟成圓餅胚，在鍋中煎熟好了。
*楓糖漿天：豆腐腦、雞蛋餅、小番茄、白煮蛋
豆腐腦我家隔三差五都會做一次，每次都是買上3人份的豆?jié){，在鍋中煮開后加入內(nèi)脂粉，攪拌成豆腐腦好了，食用的可以做成咸味的，也可以做成甜味的，我家一般以甜味的為主。
第三天：小米粥、水煮鵪鶉蛋、咸粽子、青椒炒杏鮑菇、荔枝
小米粥養(yǎng)胃，所以也是我家餐桌上不可缺好的一粥了。端午節(jié)冷凍罐頭包了好多粽子沒吃完，所以早餐的主食有時候以它為主了。
第四天：牛奶、土豆絲餅、黃瓜、鵪鶉蛋
土豆絲餅可以當作菜也可以當作主食，所以有了它早餐更為簡單*了。做法只需乳清蛋白把土豆切絲加入面粉、鹽、水混合，在鍋中煎熟好了。鵪鶉蛋也蠻吃的，我家都是和白煮蛋交替著食用。
第五天：綠豆粥、肉餅、紅心火龍果、白煮蛋





進入夏天以后天氣是越來越炎熱了，所以我家會時不時的煮上些綠豆粥備著，可以清熱解暑。主食是肉餅，是用餃子皮*肉餡做成的。好吃又有營養(yǎng)。
第六天：燕麥紅棗粥、杏子、雞蛋餅、酸奶火龍果
腦髓燕麥是不錯的粗糧，不僅可以泡牛奶食用，還可以煮粥，也是個不錯的選擇呢。水果選擇的是紅心火龍果，不僅是因為它好吃，主要還是它膳食纖維比較高，可以促進腸胃的蠕動。
冷凍鴿子蛋第七天：蒸卷餅、黑米紅棗粥、橙子、白煮蛋、西葫蘆炒番茄
黑米紅棗粥是一養(yǎng)胃的的粥，做起來也比較省事。炒菜呢，這次選擇了西葫蘆番茄，比較開胃有食欲，蠻適合夏天食用的。
步驟1
如冷凍牛肉丸圖備料。





步驟2
酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。





步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟，在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化，稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻，之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā)，做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度，會有很多氣泡，淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四，慕斯制成了。
步驟7
取兩個小碗，色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊，用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后，再放入叉燒醬一片蛋糕片做底，基本主體做好了。
步驟11
放入冰箱冷凍一宿或8小時以上，取出后可以靜置脫模，也可以用吹風(fēng)機吹下四周模具，加速脫模。
步驟12
這是脫模后的效果。
步驟13
黑巧克力與安佳牛奶混合，水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好，擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好＾０＾~夏天炎熱，適合吃一些冰涼的慕斯，如果不吃請冷藏放置?！　∠募咎鞖庋谉?，大人吃飯也沒胃口，孩子夏天不吃飯也是情理之中?？墒呛⒆硬槐却笕耍幱谏L發(fā)育的關(guān)鍵時期，急需各類營養(yǎng)補充，孩子夏天不吃飯可是“使不得”。那么，孩子夏天不吃飯怎么辦好呀？
我家閨女近不吃飯，我給她做了一道奶香小饅頭，鯊魚還沒有端上桌，趁著熱乎連吃了三個！做法簡單，食材也是平時常見的，換個做法，孩子很吃！
面粉里加2個雞蛋，不炒不炸不烙，健康好吃，閨女一口一個停不了，跟著哈妹一起看看美味的奶香饅頭的具體烹飪步驟吧！寶媽們可以試試看，多變著花樣給孩子做美食，一定會有收獲哦！
奶香小饅頭
配料:
冷凍章魚　　面粉適量、牛奶適量、白糖適量、酵母適量、煉乳隨意
烹飪步驟:
1面粉，白糖，酵母加入稍大點的盆中，攪勻。
2邊倒牛奶邊攪拌。
3攪成絮狀后停止加牛奶。
4用手揉成光滑稍菜籽油軟面團。
5蓋上潮布冷凍沙丁魚或保鮮膜放溫暖處發(fā)酵到原來的2倍大，手指探入不回縮。
6將面團排氣，分成威化餅干兩份，稍微松弛幾分鐘。
7將面團壓扁，搟成長方形面片。
8由下而上卷起來，邊卷邊拉扯面團使之卷實卷緊。
9卷好的面團成一個條狀。
10用刀切成一個個大小合適的小段。
11切面有明顯的卷過的紋路且光滑無氣泡。
12切面光滑無氣泡。
13放入抹了油的蒸格冷水下鍋大火蒸15分鐘后關(guān)火燜5分鐘即可。（具體時間根據(jù)饅頭的大小決定，饅頭大延長蒸的時間，中途切記不要打開鍋蓋。）
14沾著煉乳吃，也可以直接吃。
15成品圖。香香甜甜白白胖胖的奶香饅頭特好吃！
16蒸好的饅頭完全晾涼后裝保鮮袋放冰箱冷凍室里速凍，*天當早餐的時候拿出來直接上鍋蒸軟可以了，跟新的一樣。我家都玫瑰精油是這么做的，非常快捷的早餐哦！
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