銷毀處理牛奶哪家信譽(yù)好_貓星公司

時(shí)間：2019-09-22作者：佛山市貓星飼料有限公司瀏覽：47

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數(shù)據(jù)顯示，國(guó)人平均每天鈣的攝入量為3643毫克，**推薦攝入量的一半（鈣的推薦攝入量為800~1000毫克）。飲食補(bǔ)鈣是好的方式，具體如何做？記住下面7個(gè)數(shù)能幫你輕松達(dá)到補(bǔ)鈣目的。
冷凍鹵牛肉　　兩杯牛奶。《中國(guó)居民膳食指南（2016）》推薦，每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品。奶類是膳食鈣的重要來源，含量高且易于人體吸收。一般來說，300克牛奶或酸奶能提供300~360毫克鈣。按照不同的加工方式，常見的奶制品有純奶、酸奶、奶酪等；按照奶源則有牛奶、羊奶、馬奶以及駱駝奶等，其中牛奶更*獲得羊羹，價(jià)比也高。每天早餐準(zhǔn)備一杯（200~250克）純奶，午餐后或者加餐時(shí)喝一小杯（100~125克）酸奶，即可達(dá)到需求。
半斤綠葉蔬菜。蔬菜尤其是綠葉蔬菜也是補(bǔ)鈣價(jià)比很高的食物。《中國(guó)居民膳食指南（2016）》建議，每天攝入300~500克蔬菜，深綠色蔬菜好占一半以上。很多綠葉蔬菜鈣含量約100毫克/100克，與牛奶的鈣含量相當(dāng)，甚至有的綠葉蔬菜鈣含量更高，比如芥菜、油菜苔鈣含量分別為265毫克/100克、205毫克/100克，即便它們含有一些酸，相牛奶的鈣吸收率仍大于1。每天半斤綠葉蔬菜，平均可以獲得250毫克鈣。除了高鈣，綠葉蔬菜還富含多種有助鈣吸收的營(yíng)養(yǎng)，比如鎂、鉀、維生K等。另外，從熱量供應(yīng)看，綠葉蔬菜也是補(bǔ)鈣的佳來源。當(dāng)然，淺色蔬菜也可以供應(yīng)一部分鈣。
一兩豆制品。大豆不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，是食人群肉類的替代品，而且豆腐絲、北豆腐等豆制品鈣含量比較高，每天吃一兩北豆腐或者一兩豆腐絲，可以補(bǔ)充80~100毫克鈣。其他豆制品如豆腐干、雞等也可以提供不少鈣。





一勺芝麻醬。油煮蔬菜或冷凍驢肉者水焯蔬菜，加上一勺芝麻醬（10克）當(dāng)調(diào)味品，不僅提鮮增香，還能補(bǔ)充100毫克以上的鈣。需要提醒，芝麻醬熱量比較高，不宜多吃。
半斤水果。零食盡量選水果、果干等**食物，水果雖然鈣含量沒有綠葉蔬菜和牛奶那么高，但能夠供應(yīng)大量的鉀元，可以幫助維持膳食中礦物質(zhì)的平衡，從而減少鈣的排泄量，幫身體“節(jié)約”很多鈣。
一糧油干貨小把堅(jiān)果。開心果、杏仁、榛子等堅(jiān)果鈣含量較高，比如炒熟的榛子鈣含量高達(dá)815毫克/100克，其他堅(jiān)果也多數(shù)在100毫克/1雞丁00克上下，是非常好的補(bǔ)鈣零食。每天吃一小把（可食部分25~30克），即可獲得30~50毫克鈣。堅(jiān)果脂肪含量和熱量都比較高，每天一小把即可。
12種不同的食物。除了以上幾種食物，還應(yīng)該保證平均每天不重復(fù)的食物種類達(dá)到12種以上，每周盡量達(dá)到25種以上，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。
總結(jié)下來，牛奶和酸奶能提供300~360毫克鈣，深綠色蔬菜和淺色蔬菜能提供約300毫克鈣，豆制品提供80~100番茄沙司毫克，芝麻醬提供100毫克，堅(jiān)果提供30~50毫克，水果等其他食物多少也能補(bǔ)充一些，這樣通過飲食完全可以達(dá)到鈣的推薦攝入量了。
步驟1
如冷凍牛肉丸圖備料。
步驟2
酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟，在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化，稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻，之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。





步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā)，做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度，會(huì)有很多氣泡，淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四，慕斯制成了。
步驟7
取兩個(gè)小碗，色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊，用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后，再放入叉燒醬一片蛋糕片做底，基本主體做好了。
步驟11
放入冰箱冷凍一宿或8小時(shí)以上，取出后可以靜置脫模，也可以用吹風(fēng)機(jī)吹下四周模具，加速脫模。





步驟12
這是脫模后的效果。
步驟13
黑巧克力與安佳牛奶混合，水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好，擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好＾０＾~夏天炎熱，適合吃一些冰涼的慕斯，如果不吃請(qǐng)冷藏放置?！　〔恢挥X七月已經(jīng)到來，除了琳瑯滿目的時(shí)令蔬果之外，附近的菜市場(chǎng)以及超市當(dāng)中，各種新鮮玉米逐漸上市，看到能想出來許多種料理方法，直接放到水里面煮熟，取下玉米粒做糖炒花生個(gè)松仁玉米，亦或者添水放到料理機(jī)當(dāng)中做成清香鮮甜的玉米漿，說到這里的時(shí)候不少喜歡動(dòng)手的吃貨會(huì)質(zhì)疑，自己采用新鮮的玉米和純凈水制作的玉米漿，怎么沒有外面的好喝呢？
其實(shí)要想做出鮮甜嫩滑的玉米漿，僅僅加水可是不行的，還需要多加芝士這1步，做成之后想不好喝都難，到底是什么做法能與外面賣的在色香味方面爭(zhēng)高低，不妨接著往下看。
首先來說說為什么要喝玉米漿？玉米當(dāng)中含有豐富的膳食纖維、維生、微量元和葉黃等，小孩子食用能夠促驢打滾進(jìn)骨骼和智力板鴨發(fā)育，提高身體的抵抗力；女朋友們食用，強(qiáng)大的抗氧化能力有效防止細(xì)胞衰老，使肌膚光滑細(xì)嫩冷凍里脊，延緩皺紋的產(chǎn)生；老年人食用可以起到調(diào)理護(hù)養(yǎng)腸胃和心血管類，在眾多的食用方法當(dāng)中，自制的玉米漿無疑是。
挑選新鮮的嫩玉米清洗干凈，放到凈水中煮熟撈出，將玉米粒切下來備用；煮玉米的水自然晾涼之后取適量；這個(gè)時(shí)候不要著急全部放到料理機(jī)當(dāng)中，而是需要多加這一步，放一勺牛奶攪拌到玉米水當(dāng)中，拌勻之后再倒入料理杯中，適當(dāng)?shù)亩嘌心?huì)保證細(xì)膩潤(rùn)滑，打開是鮮嫩香甜的玉米漿了。
這一步簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的小技巧，放點(diǎn)牛奶在玉米漿當(dāng)中，做出來之后口感和味道都發(fā)生改變，做好的成品我家寶寶格外喜歡，看到新鮮的玉米吵著讓做，老人們也說隔三差五吃也不覺得膩。
料理寶典：玉米現(xiàn)在可供挑選的種類很多，正常分為普通玉米、甜玉米和糯玉米，前兩種比較適合做玉米漿，糯玉米的汁液很少，做出來也不好喝；煮玉米的水具有清熱解渴和潤(rùn)腸的功效，放點(diǎn)蜂蜜或者冷藏后飲用效速凍豌豆果更佳；不喜歡玉米水*特味道的放純凈水或者涼白開，記得加點(diǎn)牛奶做出來同樣鮮甜嫩滑；做的時(shí)候可以適當(dāng)多點(diǎn)，放到冰箱當(dāng)中冷藏后再喝更舒爽。
普普通通的自制玉米漿，僅在料理的時(shí)候加點(diǎn)牛奶在里面，做出來格外的香甜嫩滑，比牛奶還好喝，全家老小都喜歡，不知道你學(xué)會(huì)沒有？

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