緩解產(chǎn)后痛，掌握些實用小竅門，

時間：2018-08-28作者：俊寶俏溫泉概念商貿(mào)（深圳）有限公司瀏覽：88

產(chǎn)后，大多數(shù)新媽媽會有子宮縮短痛苦的現(xiàn)象，這種痛苦稱為“產(chǎn)后痛”。產(chǎn)后痛是因為宮縮時，子宮缺血、缺氧所造成的，而哺乳時寶寶的吸吮，引起縮宮素的添加，又加重了痛苦。一般生產(chǎn)過的媽媽和多胞胎媽媽的產(chǎn)后痛對比，初次生產(chǎn)的新媽媽愈加強烈一些。一般狀況下，產(chǎn)后痛是能夠忍耐的，繼續(xù)2～3天就會逐漸消失，假如痛苦難以忍耐，也能夠找醫(yī)師打鎮(zhèn)痛劑來緩。產(chǎn)后痛的發(fā)作是因為子宮要康復(fù)，較好不運用鎮(zhèn)痛劑，一些小竅門或許能協(xié)助媽媽緩解痛苦。
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轉(zhuǎn)移注意力在子宮縮短引起痛苦時，能夠?qū)殞毞旁谏砘蛟S抱著寶寶。與寶寶在一起，新媽媽的注意力就會自然地轉(zhuǎn)移到寶寶身上，疏忽本身的痛苦。此外，產(chǎn)后新媽媽也能夠?qū)Ｗ⒂诮o自己定一些小方案，比方根據(jù)身體狀況，運用坐月子期間做一些感興趣的工作。從而使新媽媽轉(zhuǎn)移注意力，暫時疏忽產(chǎn)后痛。
按摩和熱敷新媽媽自己或許由家人幫忙沿順時針方向環(huán)形按摩腹部，開始時能夠稍用力，以觸摸到部位變硬為度，防止宮內(nèi)積血殘留。也能夠用溫度適合的熱毛巾或熱水袋敷在下腹部，促進血液循環(huán)。及時排氣、排尿、排便胃腸和膀胱的充盈會影響子宮的縮短，因而新媽媽產(chǎn)后及時排氣、排尿和排便，也有助于緩解產(chǎn)后痛。改變體位新媽媽不要長期一個姿態(tài)休息，這樣很*引起盆腔淤血。臥位時盡量挑選側(cè)臥位，而且左、右側(cè)位替換休息；坐在床上時，能夠在臀部或后腰部墊個墊子，以削減痛苦。假如真實痛苦難忍，現(xiàn)已嚴(yán)重影響到休息，那么新媽媽應(yīng)該問詢醫(yī)師意見。
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