【四百米障礙】四百米障礙的內(nèi)容

時(shí)間：2024-11-06作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：386

四百米障礙途中設(shè)置有各種行進(jìn)障礙，

要求參與者穿越所有障礙，并在較短時(shí)間返回的一種高強(qiáng)度、高難度訓(xùn)練科目。

障礙的內(nèi)容


        一百米：

百米沖刺到對(duì)面 

二百米：

通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺(tái)、上云梯、登*木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)

三百米：

跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺(tái)、、鉆矮板墻、下深坑（2M）、三步樁

四百米：

百米沖刺返回

要出成績(jī)，耐力，爆發(fā)力，協(xié)調(diào)性缺一不可。記住一點(diǎn)，任何體育項(xiàng)目，在身體能承受的情況下，多練習(xí)總歸是有好處的。


河北勝川體育器材制造有限公司專注于四百米障礙,200米滅火障礙,300米障礙,400米障礙,戶外健身器材廠家,軍事訓(xùn)練器材,戶外拓展器材等

• 詞條

  詞條說明

• 400米障礙器材安裝效果圖

  400米障礙器材安裝效果圖，四百米障礙器材每項(xiàng)安裝間距尺寸，轉(zhuǎn)折旗距跨樁5米，跨樁距壕溝10米，壕溝距矮墻15米，矮墻距高板跳臺(tái)、水平梯15米，高板跳臺(tái)、水平梯距*木橋20米，*木橋距高墻18米，高墻距低樁網(wǎng)10米，低樁網(wǎng)距轉(zhuǎn)折旗7米。一套400米障礙器材多少錢可采用一手一腳支撐跳越,一手支撐跳越,或踏蹬跳躍.一手一腳支撐跳越:一腿蹬地起跳,使身體躍上矮墻,起跳腿迅速上提,支撐后推墻,支撐腿前擺著

• 400米障礙器材安裝施工工藝

  400米障礙器材安裝施工工藝，四百米障礙器材工藝： 1， 主架采用12號(hào)槽鋼焊接成工字形底座，焊接牢固，角度為標(biāo)準(zhǔn)直角。在工字形底座的基礎(chǔ)上焊接槽鋼及方管作為立柱，在立柱腳附近焊接四個(gè)三角檔作為支撐，穩(wěn)定牢固。 中間采用杉木制作厚度 穩(wěn)定性能良好，一個(gè)正常成年人翻身不會(huì)翻倒。 2、油漆(噴塑)、工藝：顏色有*和軍綠兩種 對(duì)木板及主架均進(jìn)行打磨，使主架及木板均無毛刺，不易傷手，進(jìn)行表面噴塑、噴涂

• 400米障礙平面設(shè)計(jì)圖

  400米障礙平面設(shè)計(jì)圖400米障礙全程共有七組障礙。因?yàn)橐锤魍ㄟ^一次，應(yīng)該說全程要通過14次障礙物。全程由以下七個(gè)障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、*木橋、高墻、低樁網(wǎng)。???? 通過順序是：100米跑→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過高板跳臺(tái)→通過*木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行

• 企業(yè)建造拓展訓(xùn)練基地的必要性

  一般拓展器材培訓(xùn)費(fèi)會(huì)很高，企業(yè)較好是能有自身的拓展訓(xùn)練基地。針對(duì)企業(yè)而言，拓展基地建設(shè)所耗費(fèi)的成本費(fèi)并不算太大，場(chǎng)所要求都不高。一般有一個(gè)高處6面體：排位賽、高空斷橋、抓杠、均衡階、越南橋、天使之手，較好是能做一個(gè)攀巖墻，一組低空飛行新項(xiàng)目背摔、畢業(yè)墻、謙讓行駛、盲目跟風(fēng)阻礙等一些游戲娛樂類型的新項(xiàng)目。這種項(xiàng)目通?？梢赃_(dá)到企業(yè)的一般學(xué)習(xí)培訓(xùn)，可以與此同時(shí)容下100人上下，企業(yè)有著自身的拓展訓(xùn)練基地