【戶外健身設(shè)施室外健身器材】室外健身器材包括哪些產(chǎn)品

時(shí)間：2021-04-28作者：鹽山吉?jiǎng)袤w育器材有限公司瀏覽：410

力量型器械


在室外健身器材中，力量型器械里有很多種。比如單杠、雙杠、云梯、雙人手臂支撐、腹肌板、推舉訓(xùn)練器等等，這些器材幾乎可以與健身房里的器材相媲美。



敏型器械


也有一類是靈敏類型的器械，可以訓(xùn)練可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。其中有太較揉推器、雙位大轉(zhuǎn)輪、三位健腰器等。

伸展類：有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動(dòng)不建議老年人用力壓腿或者把腿抬得很高來壓，壓得高不代表就健康，扭腰類：老年人的腰比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔。扭腰過快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷，對(duì)椎間盤會(huì)有不利影響，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤**，有氧器材：有的老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅，跨度達(dá)到160度到180度，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。


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  1、將橫桿和支架從便攜袋中取出，把四根支架管分別插入橫桿的左、右插管孔里，并按照橫桿的左、右插管孔旁的松、緊指示圖旋緊每根支架管。2、把桿裝配好后，根據(jù)自身對(duì)把桿的高度要求，按下支架管上的支撐球，分別將四根支架調(diào)至同一高度（支架管上的刻度共有7個(gè)刻度值，每一刻度值表示當(dāng)前位置的橫桿高度）。3、使用完后，若須收起把桿，請(qǐng)將四根支架取下，將橫桿和支架分別收入便攜袋中,收放于角落位置 舞蹈把桿采用水曲柳