中小學(xué)體育器材山羊的使用方法

時(shí)間：2020-07-11作者：滄州體之美體育器材制造有限公司瀏覽：175

中小學(xué)體育器材山羊的使用方法

1通過學(xué)習(xí)，學(xué)生熟練并掌握中小學(xué)體育招標(biāo)器材分腿跳躍中踏跳和支撐分腿的動作要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作，敢于在體育中展示自我、不畏強(qiáng)手的精神。

教學(xué)重 點(diǎn)：踏跳有節(jié)奏，支撐有力量。

教學(xué)難點(diǎn)：支撐跳躍，動作協(xié)調(diào)，*而有力的騰空分腿。

教學(xué)器材：體操墊若干；山羊跳箱一個(gè).

3.支撐分腿跳：兩手撐墊上，兩腳打開，臀部抬高，當(dāng)哨聲一響，兩腳向后上方分開跳起。

要求：兩腿提臀抬高，不得**過頭**，以免前移，造成對身體的傷害。

助跑，雙腳踏跳，起跳后兩手支撐，提臀，兩腿伸直向側(cè)分開，*推離器械，使身體向前上方騰躍過器械，然后兩腿向前制動挺身，兩臂斜上舉，接著并腿用前腳掌落地，屈膝成半蹲。


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