腰部健康你得注意|深圳博安居家居用品有限公司_瑪蘭仕家居用品

時(shí)間：2020-12-04作者：深圳博安居家居用品有限公司瀏覽：34

　　深圳博安居家居用品有限公司|瑪蘭仕家居用品認(rèn)為對(duì)于辦公來(lái)說(shuō)，姿勢(shì)的重要性與腰靠重要性一樣重要。一般來(lái)說(shuō)，辦公椅的椅面通常都是平的，只要坐四分之三椅面，適當(dāng)保持胸正(正直)、收腹姿勢(shì)，帶點(diǎn)精、氣、神，那么身體重量是落在臀部(整個(gè)屁股上)用鍵盤(pán)時(shí)椅子稍后退(較好是帶輪子的辦公椅)這樣就可以避免大蝦姿勢(shì)(坐三分之一椅面，腰背嚴(yán)重弓起，像煮熟的大蝦)。辦公椅傷腰的原因是太過(guò)于懶洋洋的坐姿，長(zhǎng)時(shí)間懶散的姿勢(shì)跟胸椎腰椎的自然曲度相悖，時(shí)間過(guò)久量變引起質(zhì)變，這才是問(wèn)題所在。至于辦公腰靠，還是需要一個(gè)好的坐姿來(lái)配合，一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久偶爾往后靠一下，腰背有點(diǎn)支撐就行，半小時(shí)一小時(shí)起來(lái)走動(dòng)一下，活動(dòng)活動(dòng)腰腿問(wèn)題也就解決了。辦公不是在車上，車上是后傾斜椅子，人一坐上去身心就往后倒了，體重會(huì)壓迫腰椎那是**的腰椎壓迫，自當(dāng)需要重視。

　　順便說(shuō)下有肚子的部分職場(chǎng)人，有肚子的人都喜歡屁股往前挪，半躺著坐，這是很危險(xiǎn)的姿勢(shì)，我曾經(jīng)也有過(guò)，但只有想到半躺式坐姿很傷腰，趕緊有意識(shí)的調(diào)整坐姿(從三分之一坐姿調(diào)整為四分之三)挺起腰椎，保持這種習(xí)慣，一周半個(gè)月后也就適應(yīng)了正常的姿勢(shì)。不希望腰椎出問(wèn)題，那么努力下是必要的，其他的并不那么重要。


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