河南新鄉(xiāng)叛逆青少年教育教育咨詢怎么才能控制情緒，做一個溫和的人呢河南鄭州銳元思圖教育

時間：2021-09-26

作者：河南思圖教育科技有限公司

現(xiàn)實(shí)生活中，沒有幾個人會喜歡和脾氣暴躁的人打交道。生活中偶爾發(fā)點(diǎn)小脾氣是可以理解的，但是如果動不動就暴跳如雷的話，就需要考慮一下控制自己的脾氣了。

怎么才能控制情緒，做一個溫和的人呢?

1、情緒控制的前提是找到暴躁的根源。

沒有誰生下來就是*的脾氣，經(jīng)常發(fā)火的人需要知道引發(fā)自己*脾氣的導(dǎo)火索是什么，這樣才能對癥下藥。

是不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作的壓力太大了?或者較近一段時間受了什么委屈?還是因?yàn)樯眢w的原因看什么都比較煩躁?

解鈴還須系鈴人，只有找到問題的根源才能對癥下藥，解決問題。

2、脾氣暴躁的人怎么才能控制情緒呢?

調(diào)整好心態(tài)是控制情緒的重中之重。你的心態(tài)決定了你看到的世界的樣子，積極樂觀的心態(tài)，看到的世界是明媚的;消較悲觀的心態(tài)，看到的世界是陰暗的。

當(dāng)自己感覺控制不住要發(fā)脾氣的時候，多想想美好的事情。在心里默默暗示自己，世界是美好的，何必計較這么多呢?

3、脾氣暴躁的人不僅傷害自己，也傷害他人。

暴躁的脾氣會使自己被身邊的人孤立。脾氣暴躁的人一般都不會有太多朋友，試想一下，誰會喜歡做出氣筒呢?

脾氣暴躁也是對他人的較大傷害。就像在木頭上釘釘子一樣，釘子釘完以后可以拔出來，但是對于木頭的傷害卻是不可磨滅的。

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