晴空日曬 紫外線指數(shù)和等級你了解多少？輻射表是測量根本！

時間：2021-08-18作者：錦州陽光氣象科技有限公司瀏覽：103

每天曬曬太陽，對人們身體益處多多。陽光可以殺滅細(xì)菌、強(qiáng)壯骨骼。
但是曬太陽必須注意合理時間并且要適度，否則陽光中的紫外線可能會對皮膚造成持久傷害。
事實(shí)上，紫外線是導(dǎo)致皮膚癌的主要原因。因此在戶外活動時注意所在地區(qū)當(dāng)天的紫外線指數(shù)非常重要，可以有助于保護(hù)你免受陽光可能造成的傷害。那么什么是紫外線指數(shù)呢？這些指數(shù)的都是根據(jù)輻射站上的太陽輻射表測量的數(shù)據(jù)所產(chǎn)生的。

什么是紫外線指數(shù)
紫外線指數(shù)或者UV指數(shù)是指太陽在天空中的位置高時，到達(dá)地球表面太陽光線中的紫外線輻射對人體皮膚的可能損傷程度，用數(shù)字0至15來表示，數(shù)字越大，紫外線就越強(qiáng)。
了解這個指數(shù)可以幫助你預(yù)測如果暴露在陽光下，皮膚會以多快的速度被曬傷；如果準(zhǔn)備外出，應(yīng)該采取什么樣的預(yù)防措施。
紫外線指數(shù)的大小通常與如下因素有關(guān)：
時間：紫外線輻射強(qiáng)的時間是上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，此時太陽在天空中處于高點(diǎn)。
季節(jié)：在北半球紫外線輻射春季和夏季高，秋季逐漸下降，冬季低。
云層：厚重的云層可以阻擋紫外線輻射，降低紫外線指數(shù)。
緯度：越靠近赤道，紫外線輻射就越強(qiáng)。
高度：海拔越高，紫外線越強(qiáng)，海拔每升高100米，紫外線輻射強(qiáng)度就會增加1.3%。
環(huán)境：樹木或高大建筑可以降低紫外線輻射水平。另一方面，水和雪這樣的反光表面會加強(qiáng)紫外線輻射。
紫外線指數(shù)為0至2
紫外線指數(shù)在0到2之間意味著太陽輻射中的紫外線量很少，被曬傷的風(fēng)險很小，外出時可以佩戴遮陽帽。
紫外線指數(shù)為3至5
這是中等水平的紫外線輻射，如果在戶外沒有防曬措施，可能會在30到45分鐘就會導(dǎo)致曬傷。在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)間減少戶外活動；外出時在裸露的皮膚上使用防曬系數(shù)至少為30的防曬霜；使用遮陽帽、太陽鏡、防曬服阻擋紫外線。
紫外線指數(shù)為6至7
這是高水平的紫外線輻射，如果沒有防曬措施，一般人可能在15到25分鐘被曬傷。避免上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間外出；每兩小時涂抹一次防曬系數(shù)至少為30的防曬霜；使用遮陽帽、太陽鏡、防曬服或長袖長褲防曬。
紫外線指數(shù)為8至10
非常高水平的紫外線輻射，有可能在10分鐘之內(nèi)被曬傷，沒有嚴(yán)格的保護(hù)措施就不要外出。
紫外線指數(shù)>11
盡量不要外出，應(yīng)該采用各種預(yù)防措施防止曬傷，這種紫外線水平下，未受保護(hù)的皮膚幾分鐘內(nèi)就會受傷。


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