在失眠癥狀中,除了軀體因素性失眠、環(huán)境和藥物因素性失眠外,因精神障礙而產(chǎn)生的失眠占相當(dāng)大的比例。因此,精神(心理)科醫(yī)生醫(yī)治失眠,效果往往比其他科醫(yī)生好。下面是一位22歲的女病人的自述:我有失眠已經(jīng)好幾個(gè)月了,起因很奇怪。 4個(gè)月前的一天,我在表姐家睡覺(jué)。由于睡前喝水太多,睡到半夜時(shí)起來(lái)上廁所。當(dāng)時(shí)以為家里人都睡了,沒(méi)有在意,就睡眼惺忪地穿著一件小褂子去洗手間。哪知經(jīng)過(guò)客廳時(shí),卻發(fā)現(xiàn)深夜歸來(lái)的表哥脫得精光地站在廳*換內(nèi)衣。 我一下愣住了,呆立在廳門口兩腿發(fā)軟,不知怎么辦才好。表哥也看見(jiàn)了我,飛也似的穿好衣服,沖回了自己的房間。良久,我才清醒過(guò)來(lái),慢慢地挪向洗手間……雖然這件事情沒(méi)有其他人知道,表哥和我見(jiàn)面時(shí)也顯得十分坦然,但我卻從此心緒紊亂,看什么都感到心煩、心悸、呼吸短促、兩腿沒(méi)勁。我看了一些資料,說(shuō)這樣可使人癱瘓,為此我較感到緊張、焦慮了。晚上經(jīng)常失眠,難以入睡,容易被一點(diǎn)點(diǎn)聲音吵醒,十分痛苦。 后來(lái),這位女病人在朋友的鼓勵(lì)下,來(lái)到心理咨詢室咨詢,被診斷為慢性焦慮癥。經(jīng)抗焦慮藥處理,解除了各種不必要的顧慮。兩個(gè)月后,她痊愈了,睡眠也恢復(fù)了正常。另一位男青年這樣說(shuō):今年對(duì)我來(lái)說(shuō)是倒霉的一年,我已經(jīng)18歲了,父母養(yǎng)我到這個(gè)份上早已經(jīng)足夠,我也該自立了。 因此,我將精力全部投入到高考中,期望能考取**大學(xué)。但天有不測(cè)風(fēng)云,由于臨場(chǎng)發(fā)揮不好,我在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中敗下陣來(lái)。 在知道考試結(jié)果后的一個(gè)月里,我不停地責(zé)罵自己怎么這么笨!父母雖然口頭上沒(méi)說(shuō)我,卻在背地里暗暗垂淚,我不止一次聽(tīng)到母親對(duì)父親說(shuō)“這孩子今后該怎么辦?。俊币恍╆P(guān)系不怎么好的同學(xué)也趁火打劫,說(shuō)我“狗肉上不了臺(tái)面”。 我的情緒非常壓抑,對(duì)前途感到很茫然。我在這樣的狀態(tài)下煎熬著。較近,居然出現(xiàn)一些奇怪的現(xiàn)象,在一個(gè)人靜下來(lái)的時(shí)候,耳邊總聽(tīng)到有人在說(shuō)話,上街時(shí)也發(fā)現(xiàn)有很多人注視我,好像都在指著我的背說(shuō)“你真笨”。 為此,我感到情緒緊張,入睡困難,經(jīng)常挨到凌晨才能睡著,一直到午后方醒。我努力想改變這種情況,但卻做不到。后來(lái),經(jīng)過(guò)心理醫(yī)生的分析疏導(dǎo),這位男青年被診斷為精神分裂癥。經(jīng)抗精神病藥**,3個(gè)月后癥狀基本消失,睡眼恢復(fù)正常。以上均是由于精神障礙導(dǎo)致失眠的病例。 引起失眠或伴有失眠癥狀的精神障礙主要有各種神經(jīng)癥(包括焦慮癥、神經(jīng)性抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱等),以及常見(jiàn)的精神病,如精神分裂癥、躁狂抑郁癥等。 無(wú)論是何種精神障礙引起的失眠,都必須服用藥物方能緩解病因,從根本上解決問(wèn)題。在這里要忠告大家的是,如有失眠癥,較好找心理或精神科醫(yī)生鑒別一下,做出診斷,分不同情況處理,可達(dá)到事半功倍的效果。
詞條
詞條說(shuō)明
睡眠對(duì)我們,像食物、空氣和水一樣,是生活的必需品??伤豢虾献鳎傇谳^暗的夜里,離我們遠(yuǎn)去。或者在陽(yáng)光明媚的午后,任意搓揉我們的雙眼。失眠與嗜睡,讓我們?cè)谒呙媲帮@得好“業(yè)余”。如何才能擁有“專業(yè)”睡眠?再不讓它在別人的鼾聲里與我捉迷藏。 (1)失眠人——Linda,30歲,運(yùn)營(yíng)總監(jiān)助理在忍受了長(zhǎng)期的失眠后,Linda來(lái)到了睡眠中心。醫(yī)生建議她寫一份睡眠日記,記錄她的睡眠模式、所得到的睡眠時(shí)
老年人白天打盹有益健康 有的人認(rèn)為,老年人打盹是大腦衰老、遲鈍的表現(xiàn)。其實(shí)不然,老年人睡眠隨著年齡增長(zhǎng)而減少,大多數(shù)的老年人又有晨練的習(xí)慣,聞雞而起,很早就到戶外或公園里活動(dòng),呼吸新鮮空氣,因而,晚上的睡眠時(shí)間只有5~6個(gè)小時(shí)左右,同時(shí)老年人肌體新陳代謝降低和生理機(jī)能漸衰,以及睡眠時(shí)質(zhì)量不高,夜眠不實(shí)、多夢(mèng)、易醒等,使老年人容易產(chǎn)生疲勞感。 國(guó)外一位研究睡眠的學(xué)者認(rèn)為,小睡片刻或者打盹有益人體健康
兒童身體在睡眠中生長(zhǎng)! “嬰嬰困,一暝大三寸;嬰嬰惜,一暝大三尺?!边@是流傳在閩南地區(qū)的一首搖籃曲,翻譯過(guò)來(lái)的意思大致是:“寶寶睡吧,一晚上長(zhǎng)高三寸;寶寶可愛(ài),一晚上長(zhǎng)高三尺?!边@個(gè)夸張程度勝過(guò)李太白的歌謠,無(wú)意中觸及了一個(gè)事實(shí):小孩是在睡眠中長(zhǎng)個(gè)兒的。 一個(gè)人的高矮主要取決于其下肢的長(zhǎng)短,而下肢的長(zhǎng)短又取決于長(zhǎng)骨(股骨、脛骨和腓骨)的長(zhǎng)短。 小孩的長(zhǎng)骨是怎么變長(zhǎng)的呢?在長(zhǎng)骨的骨干和骨骺(骨兩端膨
(1)壓力型失眠.職業(yè)類型:企業(yè)管理者、公務(wù)員、科研人員失眠表現(xiàn):入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)、易醒。通常這部分女性到晚間雖然躺在床上半天了,但腦海中還在不停地思考著各種工作問(wèn)題,無(wú)法安然入睡,即便睡著了,夢(mèng)中也會(huì)浮現(xiàn)各種影像,第二天起床暈暈沉沉的,仿佛騰云駕霧一般。 失眠程度:中度(連續(xù)失眠10天-30天)失眠原因:這部分人身處優(yōu)勝劣汰的環(huán)境中,所以工作節(jié)奏快、壓力大、作息時(shí)間不固定、精神狀態(tài)過(guò)度緊
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