中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀調(diào)養(yǎng)方法有哪些?

時(shí)間：2020-08-15作者：深圳市心脈科技有限公司瀏覽：397

一、平和體質(zhì)

“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，典型的平和體質(zhì)。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗。疾病傾向：較少患病 調(diào)養(yǎng)方式：

1、吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。

2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。

3、運(yùn)動(dòng)上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太較拳。

二、陽虛體質(zhì)

總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些屬陽虛體質(zhì)。吃或喝涼的食物不舒服，*大便稀溏，小便顏色清而量多。疾病傾向：寒病，腹瀉、陽痿等 調(diào)養(yǎng)方式：

1、可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。

2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

3、自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元。

三、氣虛體質(zhì)

說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，*呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，*大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內(nèi)向。*感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。疾病傾向：*感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等 調(diào)養(yǎng)方式：

1、多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。

2、以柔緩運(yùn)動(dòng)，散步、打太較拳等為主，平時(shí)可按摩足三里穴。

3、常自汗、感冒者可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。

四、濕熱體質(zhì)

臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還*生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬于濕熱體質(zhì)。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃。疾病傾向：瘡癤、黃疸等病 調(diào)養(yǎng)方式：

1、飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。

2、戒除酒。不要熬夜、過于勞累。

3、適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運(yùn)動(dòng)。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。

五、痰濕體質(zhì)

心寬體胖是大特點(diǎn)，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，*困倦。 疾病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等 調(diào)養(yǎng)方式：

1、飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物

2、少食肥肉及甜、黏、油膩食物。

3、可服用化痰祛濕方。

六、陰虛體質(zhì)

如果怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，*失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，那就是陰虛體質(zhì)。陰虛質(zhì)的人體形多瘦長，耐受不了暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，性情急躁。疾病傾向：易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等 調(diào)養(yǎng)方式：

1、多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。

2、中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜。

3、劇烈運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。

4、可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。

七、氣郁體質(zhì)

多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì)，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，*心慌失眠。感情脆弱，*感到害怕或*受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，*失眠。疾病傾向：抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等疾病 調(diào)養(yǎng)方式：

1、多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。

2、睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

3、可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調(diào)節(jié)。

八、血瘀體質(zhì)

刷牙時(shí)牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，*煩躁，健忘，性情急躁。 疾病傾向：**、中風(fēng)、胸痹等調(diào)養(yǎng)方式：

1、可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。

2、少食肥豬肉等，并保持足夠的睡眠。

3、可服用桂枝茯苓丸等。

九、過敏體質(zhì)

對(duì)花粉或某食物過敏等，在中醫(yī)上這就被稱為特稟體質(zhì)。這類特殊體質(zhì)特殊的人群。有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，*患哮喘。 疾病傾向：防哮喘、皮膚疾病 調(diào)養(yǎng)方式：

1、飲食清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。

2、少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。

3、可服玉屏風(fēng)散、消風(fēng)散、過敏煎等。


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• 詞條

  詞條說明

• 人才健康管理系統(tǒng)要滿足的條件

  但是總的來說，雖然國人對(duì)于健康管理的意識(shí)覺醒，對(duì)于健康投入的成本越來越多，市場(chǎng)越來越大，但是我覺得市場(chǎng)并沒有跟上這個(gè)趨勢(shì)。首先，在我認(rèn)為人才健康管理系統(tǒng)得滿足三個(gè)條件，“健康管理師”“全周期”和“可持續(xù)”。簡單來說，首先得有一個(gè)足夠?qū)I(yè)和經(jīng)驗(yàn)豐富的健康管理師，了解你的全部醫(yī)療健康數(shù)據(jù)，對(duì)你的醫(yī)療健康訴求可以及時(shí)解答，你的疑惑可以無話不談，健康的朋友，生活的伙伴。其次，人才健康管理系統(tǒng)一定是全周期的

• 中醫(yī)治未病的含義及其現(xiàn)實(shí)意義

  什么是治未??？顧名思義，未來的疾病將是可能的疾病。廣義的**可以概括為圍繞疾病**，狹義的**是指后天失去恢復(fù)，導(dǎo)致氣、血、陰陽紊亂，各種不適癥狀，這些人在西醫(yī)物理化學(xué)檢查無異?；蜉p度異常，在健康和疾病之間的灰色地帶——亞健康。對(duì)于這類人，西醫(yī)沒有理想的**方法，中醫(yī)通過個(gè)性化綜合征分化**方案，使用中醫(yī)、針灸、按摩、刮刮等傳統(tǒng)**調(diào)節(jié)氣、血，平衡陰陽，補(bǔ)充腹瀉，達(dá)到**癥狀和根源的目的，使這些人

• 健康一體機(jī)有哪些檢測(cè)功能

  健康一體機(jī)包含身高、體重、血壓、脈率、體溫、血糖、尿酸功能，以健康一體機(jī)XKZN-B600說明，有身高、體重、BMI、脂肪、水分、基礎(chǔ)代謝、血壓、脈率、心電（12導(dǎo)）、血氧、體溫、血糖、尿酸、血脂四項(xiàng)、尿常規(guī)（11項(xiàng)）、呼吸訓(xùn)練、人臉識(shí)別、動(dòng)畫指引、語音播報(bào)、心理疏導(dǎo)、中醫(yī)九型體質(zhì)篩查。還可拓展檢測(cè)功能血液分析、血紅蛋白、肺功能、心功能、肺活量、人體成分、骨密度、視力。具有健康干預(yù)會(huì)根據(jù)用戶健康檢

• 人才健康管理系統(tǒng)有什么好處

  隨著醫(yī)院實(shí)行信息化管理，體檢中心在增強(qiáng)硬件建設(shè)的同時(shí)關(guān)注到計(jì)算機(jī)的應(yīng)用，實(shí)施了計(jì)算機(jī)體檢系統(tǒng),它不但可以減輕體檢中心的繁瑣人工勞動(dòng),降低管理成本,提高管理效率,提高數(shù)據(jù)匯總效率,實(shí)現(xiàn)了規(guī)范化、無紙化體檢業(yè)務(wù),又可以*提高體檢中心的現(xiàn)代化形象。在體檢手工業(yè)務(wù)中,需要開出大量的化驗(yàn)單和報(bào)告單，給工作人員帶來了大量繁雜的工作,也給體檢人員帶來了不便,同時(shí)存在字跡不清、報(bào)告單丟失和交叉感染等眾多弊端。利