滄州日昇健身路徑

時間：2020-01-05作者：滄州日昇體育器材制造有限公司瀏覽：86

健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種*健身動作，比賽中集健身娛樂于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項目

蹬力器
使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，腳蹬擋管，以自身為重量，反復(fù)多次蹬腿訓(xùn)練5-8分鐘。評分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)蹬腿50次為優(yōu)，連續(xù)蹬腿40次為良，連續(xù)蹬腿30次為中，連續(xù)蹬腿20次為差。功能特點增強腿部肌肉力量及下肢的運動能力。
注意事項：1.禁止兒童使用；2.使用者體重不**過100kg/人；3.未使用器材者，應(yīng)距器材1.50m以上。限用人數(shù)：3人，1人/站位
仰臥起坐平臺
功 能：增強腰腹肌力量和下肢柔韌性。
方 法：仰臥于架上，踝關(guān)節(jié)置于橫桿下，雙手交叉貼于腦后，起坐身體向前彎，雙肘觸膝,然后返回原位為一次。擴展方法1.俯臥撐；2.坐姿體前屈。評分標(biāo)準(zhǔn)完成5次計1分。10分以上為優(yōu)，8-10分為良，5-7分為中，5分以下為差。限用人數(shù)：1人
多功能訓(xùn)練架
使用方法可作為常規(guī)的單杠、雙杠使用，同時可進行俯臥撐、側(cè)撐及下肢柔韌性訓(xùn)練。每次訓(xùn)練5-8分鐘。功能特點增強肩帶肌群的肌肉力量及柔韌性和協(xié)調(diào)性。
注意事項：使用者體重不**過100kg/人。限用人數(shù)：3人，1人/站位
平衡木
功 能：提高人的平衡能力，彈跳力和協(xié)調(diào)性。
方 法：主要為雙臂伸展，自然行走，然后倒走返回為一次。
注意事項：使用人數(shù)可2~3人，適用于5歲以上人員使用，其安全范圍為周圍1500mm，鍛煉者可根據(jù)自己的需求調(diào)節(jié)不同的高度以增加趣味性。
臂力訓(xùn)練器
功 能：發(fā)展人體上肢各部肌肉力量。
方 法：兩人分別在轉(zhuǎn)輪兩側(cè)向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蛲苿愚D(zhuǎn)輪邊緣，以互相較力鍛煉上臂肌肉?；蛞蝗嗽谵D(zhuǎn)輪一側(cè)用力轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪邊緣，以增強自身臂力。
壓腿訓(xùn)練器
功 能：增強人體腰、腿部的肌肉力量及柔韌性，消除下肢疲勞。 方 法：根據(jù)自身的身高選擇合適的杠高，單腿伸直放在杠上，收手拉腳尖，身體向前彎。
轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器
功 能：發(fā)展腰腹肌肉的柔韌性及協(xié)調(diào)性。
方 法：手握上把手或側(cè)把手，反復(fù)做轉(zhuǎn)體運動。
投籃器
使用方法投籃器設(shè)三個彎曲筒，**成喇叭狀，投籃*，籃球可沿三個彎曲筒掉下，反復(fù)練習(xí)。評分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)*10次為優(yōu)，連續(xù)*8次為良，連續(xù)*6次為中，連續(xù)*4次為差。
功能特點提高投籃*率，增強身體的靈敏和靈活性；同時具有趣味性，使運動和游戲兩者兼有。.限用人數(shù)：3人
旋風(fēng)輪
功 能：增強人體腿部肌肉力量，提高有氧運動能力和協(xié)調(diào)能力。 方 法：鍛煉者先踏上腳踏架，手扶半圓形扶手踏上滾筒輪，然后手扶橫扶手，兩腳交替向后蹬滾筒輪轉(zhuǎn)動。轉(zhuǎn)動速度據(jù)鍛煉者具體情況而異，不宜過快。
注意事項：1.禁止兒童使用； 2.使用時請勿赤腳或著拖鞋等，請穿著運動鞋類； 3.運動速度不宜太快，防止摔落損傷。 限用人數(shù)：1人



滄州日昇體育器材制造有限公司專注于健身器材,塑膠跑道,木地板等

• 詞條

  詞條說明

• 戶外健身器材使用注意事項

  戶外健身器材用處非常之廣泛，如學(xué)校，小區(qū)，社區(qū)，養(yǎng)老院，等。戶外健身器材一般指的就是現(xiàn)在各大小區(qū)社區(qū)所配備的健身路徑系列產(chǎn)品，同樣我們想健康科學(xué)的達(dá)到健身的目的，也需要規(guī)范的去使用這些設(shè)施，下面小編將為您詳細(xì)講解戶外健身路徑的使用規(guī)范和應(yīng)注意哪些事項和問題。在活動前30分鐘應(yīng)該做準(zhǔn)備工作，這樣可以避免因不適應(yīng)傷到自身;一定是按操作要求使用，防止操作不當(dāng)傷及某部位;在使用過程中應(yīng)盡量用力，以達(dá)到較佳

• 滄州日昇 室內(nèi)舞蹈把桿

  移動式舞蹈把桿:可以隨便移動使用，適用于臨時場地，如舞臺、臨時訓(xùn)練等，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。壁掛式舞蹈把桿:固定在墻面上的，可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。舞蹈把桿大底座:重量25公斤立柱為Ф60無縫電鍍鋼管電鍍處理.內(nèi)有Ф35實心圓鋼作升降桿，帶碰珠升降、雙扣鎖實.底盤Φ45cm，表面噴塑處理。底座升降高度為800mm至1100mm，帶碰珠升降.移動式小底座:重量17.5KG，表面為電鍍處

• 籃球架的安裝和注意事項(圓管直埋式)

  直埋籃球架的安裝直埋尺寸一般在80-100cm1、安裝籃球架的立柱和支腿(參照上面的參數(shù))，然后把它埋起來。2、一天之后鋼化玻璃籃板(四人)。建議籃板的**部和籃板的**部較好，然后是籃筐。(重型回彈，高空作業(yè)安全)3、安裝由支撐桿支撐，并可在四天內(nèi)進行。背板的兩側(cè)應(yīng)采用透明材料，是強化安全玻璃，其硬度相當(dāng)于三厘米厚的木板。反彈的規(guī)格是1.80米寬，批發(fā)籃球架，垂直高度1.05米，其下邊緣離地面至少2

• 滄州日昇健身路徑

  健身路徑是指在一系列健身器械上完成各種*健身動作，比賽中集健身娛樂于一體，適宜于各類人群參加，屬于大眾趣味健身比賽項目蹬力器使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，腳蹬擋管，以自身為重量，反復(fù)多次蹬腿訓(xùn)練5-8分鐘。評分標(biāo)準(zhǔn)連續(xù)蹬腿50次為優(yōu)，連續(xù)蹬腿40次為良，連續(xù)蹬腿30次為中，連續(xù)蹬腿20次為差。功能特點增強腿部肌肉力量及下肢的運動能力。注意事項：1.禁止兒童使用；2.使用者體重不**過100kg