東莞洪梅瑜伽學校|分析瑜伽減肥的誤區(qū)

時間：2019-06-05

　　據(jù)悉，減肥瑜伽是一種新興的減肥方法，且瑜伽對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減少受傷的幾率，較能讓你減輕壓力，放松心情，充滿自信，下面東莞洪梅瑜伽學校給大家講解下。

　　誤區(qū)一.只有身體柔軟的人才適合練習

　　練習瑜伽是可以讓身體變得較加柔軟，但并不是只有身體柔軟的人才合適練習瑜伽，在練習瑜伽的時候只需要講求適度即可，并不需要追求動作的幅度和難度的大小。

　　誤區(qū)二.瑜伽只適合于女性

　　瑜伽雖然在女性群體中受到了熱烈的歡迎，但并非女性的**，其實男生有需求的話，也是可以利用瑜伽來放松身心，釋放壓力的。

　　誤區(qū)三.每天要固定時間練習瑜伽

　　瑜伽不是一種運動，是一種生活方式，把瑜伽融入生活中，這樣的效果才較好，而不是要把練習瑜伽固定成一周幾次。

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詞條說明
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