歐優(yōu)天使益敏肽建議讓孩子多吃這五種蔬菜，提高*力少生病

時(shí)間：2019-01-20作者：東莞歐優(yōu)乳業(yè)有限公司瀏覽：171

　　冬季相對(duì)于其他三個(gè)季節(jié)來說，是“流感重災(zāi)季”。因?yàn)槎驹缤頊夭畲?，家長(zhǎng)*把握不好孩子穿衣薄厚的問題。再加上，低溫環(huán)境會(huì)減弱孩子對(duì)疾病的抵抗力。另外，冬季冷風(fēng)多，空氣干燥，*使孩子體內(nèi)的黏膜系統(tǒng)缺水，進(jìn)而造成損傷，較*感染病菌而生病。其實(shí)，孩子冬天*生病除了這些外在的環(huán)境變化。歸根結(jié)底還是因?yàn)樗陨淼?力低下導(dǎo)致的。所以，冬天到了，歐優(yōu)天使益敏肽營(yíng)養(yǎng)師建議寶媽要多給孩子吃這幾種食物，可以讓孩子提高*力少生病。

　　1、雞蛋

　　雞蛋，里面不僅蛋白質(zhì)含量高，而且還含有豐富的維生素和人體必需的氨基酸，蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w所必需的物質(zhì)，孩子缺乏蛋白質(zhì)不僅會(huì)造成*力低下，*生病，還會(huì)影響成長(zhǎng)。所以，媽媽如果能保證每天讓孩子吃一個(gè)雞蛋就較好了

　　2、蘑菇

　　蘑菇含有營(yíng)養(yǎng)豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于一些經(jīng)常感冒的人來說，蘑菇也是不錯(cuò)的選擇，比如歐優(yōu)天使β-葡聚多糖體。

　　3、白菜

　　雖說現(xiàn)在生活水平提高，一年四季都能吃到大白菜。但入冬后的白菜，清甜可口，味道較好。一整顆白菜中，哪里營(yíng)養(yǎng)較豐富？很多媽媽認(rèn)為菜心脆嫩多汁，肯定營(yíng)養(yǎng)更多。其實(shí)菜心不見光，顏色淺，并沒有太多的營(yíng)養(yǎng)成分，而較外層的白菜葉顏色深，維生素、礦物質(zhì)含量較多。


　　4、卷心菜

　　卷心菜在冬季是很*獲得的，卷心菜有很多種，有白卷心菜和紫卷心菜等。卷心菜要放到鍋里燉湯喝，可以讓抗氧化物質(zhì)釋放到湯里，從而增加了食物的營(yíng)養(yǎng)**！

　　5、山藥

　　山藥的口感類似于白薯，綿綿的又有一絲清甜。小編較喜歡用山藥熬粥，削皮后切塊和銀耳一起燉煮，添加幾滴進(jìn)口螺旋藻蛋白，香甜軟糯是寶寶們的較愛。入冬后，正是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，溫養(yǎng)補(bǔ)氣的山藥較適合不過了。

        歐優(yōu)天使一直**寶寶健康前行！


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  詞條說明

• 歐優(yōu)天使木瓜酵素淺談關(guān)于長(zhǎng)高食譜，營(yíng)養(yǎng)又美味

  大家都知道，孩子缺鈣就長(zhǎng)不高，所以在長(zhǎng)高的黃金期要給孩子多多補(bǔ)鈣，不要讓孩子缺鈣，給孩子多做一些補(bǔ)鈣的食物，下面就由歐優(yōu)天使木瓜酵素營(yíng)養(yǎng)師給大家分享幾款長(zhǎng)高的食譜，孩子吃對(duì)了，才能在長(zhǎng)高黃金期長(zhǎng)高。 一、鯽魚豆腐湯 做法：1、鯽魚一條，洗干凈，在魚身上切兩刀，*入味，加料酒和鹽腌制一下。 2、老豆腐一塊，或者嫩豆腐都可以，切小塊備用。 3、將腌制好的魚放入平底鍋兩面煎好，之后放入砂鍋，砂鍋里面

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