兒童滑梯報(bào)價(jià)單

時(shí)間：2020-01-05作者：河北鵬之飛體育用品有限公司瀏覽：276

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經(jīng)常參加體育鍛煉的人 戶外健身器材，要掌握運(yùn)動(dòng)量的速度，一般以脈搏不**過110次/分鐘為宜，高不得**過120次/分鐘。而不經(jīng)?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

鍛煉**定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。

運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來，就會(huì)感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。 每次的鍛煉時(shí)間好在40分鐘左右，左不要**30分鐘，右不要**過1小時(shí)。


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• 詞條

  詞條說明

• 健身器材規(guī)格使用方法

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• 戶外健身器材使用注意事項(xiàng)

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