蘇州健身教練零基礎一個月

時間：2020-01-05

私人健身教練課程（21天課程）
理論篇
**章健身運動訓練篇
**節(jié)：運動的要素
*二節(jié)：健身運動的定義和體質
*三節(jié)：體重控制和運動計劃的制定

*二章健身運動營養(yǎng)篇
**節(jié)：七大營養(yǎng)素的生理功能
*二節(jié)：三大能量物質的新陳代謝
*三節(jié)：飲食計劃的制定

*三章健身運動生理篇
**節(jié)：運動的能量代謝
*二節(jié)：ATP的分解與再合成
*三節(jié)：能量系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)

*四章健身運動解剖篇：
**節(jié)：骨骼系統(tǒng)
*二節(jié)：肌肉系統(tǒng)
*三節(jié)：神經系統(tǒng)

*五章**篇：
**節(jié)：體側分析
*二節(jié)：私教銷售技巧及POS
*三節(jié)：本體感受器與肌肉筋膜的放松

實踐篇
基礎章：
身體各部位的經典抗組技巧
身體各部位的主要拉伸動作技巧

電話：17798735111（微信同號）趙老師

詞條
詞條說明
無錫健身教練培訓學院告訴你健身教練應該有哪些素養(yǎng)
針對現(xiàn)在健身房的大肆建立，健身教練也有很多人去涌入，但是很多健身教練良莠不齊，有人月入幾萬有人還是不達萬，那是什么原因呢？那就是因為我們的健身教練自己的原因比較多，自己不知道怎么去有效學習，也不知道如何規(guī)劃，或者說與人溝通的點不一樣，下面一起來看看無錫健身教練培訓學院給大家?guī)淼臒o錫健身教練應該有的哪些素養(yǎng)。一、健身教練應該對自己工作十分肯定這里的肯定需要我們對工作充滿熱情和動力，積極的去引導
健身教練培訓學院中健身培訓不同身體的訓練辦法
在我們健身教練培訓里面，我們會給我們的學員來介紹關于學員的體型分類，分為偏瘦、勻稱、偏胖這三種類別。那對于這三種人群我們是如何去教授健身的方案的呢？一起來看看健身教練培訓學院的小編帶來的分享吧，希望我們在健身教練培訓學院的學員都能學會。首先是身材勻稱的人群，這樣的人群肯的是比較多的。?相對來說這樣的人較好的能完成身材的轉變，他們是沒有**的肌肉和過多的脂肪，但是脫下衣服以后就感覺是水桶身材，那這
健身教練培訓學院告訴你背闊肌如何練習
看到這個標題很多人都在想背闊肌是什么？那背闊肌的較重要的體現(xiàn)是哪里呢？就是我們熟知的倒三角，對于一個男士來說的話，你有背闊肌的話，會有一個專業(yè)的認可，那對于女士來說，你的背闊肌不會體現(xiàn)出來，但是你的體能，身體力量都有很大的改善哦，那現(xiàn)在就讓健身教練培訓學院的小編來給大家說說背闊肌練習的姿勢有哪些吧。那**個姿勢就是半蹲杠鈴劃船，要求我們腳站立，膝蓋自然彎曲，保持這個動作，抓動杠鈴從下肢拉到腹部，
蘇州健身教練零基礎一個月
私人健身教練課程（21天課程）理論篇 **章健身運動訓練篇 **節(jié)：運動的要素 *二節(jié)：健身運動的定義和體質 *三節(jié)：體重控制和運動計劃的制定 *二章健身運動營養(yǎng)篇 **節(jié)：七大營養(yǎng)素的生理功能 *二節(jié)：三大能量物質的新陳代謝 *三節(jié)：飲食計劃的制定 *三章健身運動生理篇 **節(jié)：運動的能量代謝 *二節(jié)：ATP的分解與再合成 *三節(jié)：能量系統(tǒng)和心血管系統(tǒng) *四章健身運動解剖篇： **節(jié)：骨骼系統(tǒng)