沙療步驟，沙療流程

時(shí)間：2017-06-11作者：無錫綠茵閣健康咨詢有限公司瀏覽：17

沙療的特點(diǎn)是：不用藥；無污染、無異味；*舒適、方便、有效，無論男、女、老、少、春、夏、秋、冬、皆宜
沙療是一種可以代替一定運(yùn)動(dòng)，輔助改善健康生活方式和物理**法。在家里我們都習(xí)慣于體表洗澡，清潔皮膚，但在沙療館卻是給人體的細(xì)胞排毒洗澡，沙療則是較佳的排汗排毒的方法。
排汗就是排毒，人體排不出汗，組織細(xì)胞就會(huì)受毒害污染侵蝕，而較終壞死。細(xì)胞受損人就受損，細(xì)胞生病人就生病。人體有以下幾大排毒通道：1呼吸，2大小便，3汗腺，4女性排經(jīng)。其中汗腺是人體較大的排毒器官?？梢娙梭w排汗有多重要!
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沙療的時(shí)候做這幾個(gè)步驟，沙療的好處大大提高！　　
1．沙療時(shí)間：**沙療15-20分鐘，之后20-30分鐘。請(qǐng)您記住您進(jìn)來的時(shí)間哦！
2．沙療前：喝1被溫開水，先補(bǔ)充大量水份。沙療中在喝1杯水，小口小口慢慢喝。
3．沙療方式：前10分鐘做熱身運(yùn)動(dòng)，先站立，雙臂上舉10分鐘--15分鐘，讓上肢末梢部分皮膚充分接觸生物波和負(fù)離子；地面遠(yuǎn)紅外線電熱膜產(chǎn)生的溫?zé)嶂苯幼饔糜谧愕子咳ǎ员M快打通周身經(jīng)絡(luò)氣血，使微循環(huán)暢通。站立結(jié)束之后可以趴著或躺著。趴做對(duì)腸胃及女性子宮有保健作用，躺做對(duì)肩頸腎腰有保健功效。
4．沙療時(shí)，少說話或者不說話，靜靜地體會(huì)和享受生物波、負(fù)離子調(diào)理身體和出汗排毒時(shí)輕松、舒適等快感，并不斷地小口飲用水，以加速毒素排泄，補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。
5. 沙療反應(yīng)：不同體質(zhì)的人沙療有不同反應(yīng)。身體越健康做完越輕松，身體有疾患反而有好轉(zhuǎn)反應(yīng)。
比如高血壓或者低血壓做完可能會(huì)有頭暈現(xiàn)象；睡眠不好、供血不足做完可能頭痛；腸胃不好的會(huì)有腹瀉、排氣；酸性體質(zhì)做完全身乏力疲倦犯困等等，這些情況百分之四十以上的人都會(huì)有，根據(jù)體質(zhì)不同，幾天以后逐漸消失，不用擔(dān)心！
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