產(chǎn)后抑郁要如何防治呢

時(shí)間：2019-05-31作者：東莞市十月莞月子家政服務(wù)咨詢(xún)有限公司瀏覽：98

　　產(chǎn)后抑郁要如何防治

　　人生在世不如意十之89，很多女性在沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)懷孕生zi的時(shí)候，都會(huì)對(duì)未來(lái)的幸福生活有過(guò)美好的憧憬，然而理想很豐富現(xiàn)實(shí)很骨感，十月懷胎一朝分娩之后，面對(duì)更多的是柴米油鹽醬醋茶。生理和心理方面的改變，會(huì)讓新媽媽感到身心疲憊，因此產(chǎn)后也是女性抑yu癥的高發(fā)期。事實(shí)上掌握一定的預(yù)防技巧，可以有效避免此類(lèi)疾病的發(fā)生，下面莞月子網(wǎng)小編就來(lái)為大家科普，產(chǎn)后抑郁要如何防治。

　　首先我們要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后抑郁是一種心理疾病，但往往會(huì)有生理上的不適表現(xiàn)，要做到有效預(yù)防就要先做到正確認(rèn)識(shí)。預(yù)防產(chǎn)后抑郁需要有強(qiáng)大的心理素質(zhì)，女性在分娩前后要特別注意自己的心理變化和情緒變化，遇到什么事情都要及時(shí)與家人溝通，學(xué)會(huì)給自己解心寬。如果家族中曾有過(guò)類(lèi)似病例，或是精神癥狀異常的產(chǎn)婦，較有必要進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)和干預(yù)。

　　在分娩**定要充分了解產(chǎn)婦的精神狀態(tài)，讓女性對(duì)于分娩過(guò)程有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并做好足夠的心理準(zhǔn)備。從科學(xué)的角度來(lái)幫助女性建立起對(duì)分娩的認(rèn)知，消除恐懼、緊張的情緒，讓產(chǎn)婦以一種積極的心理狀態(tài)來(lái)迎接新生命的到來(lái)。

　　預(yù)防產(chǎn)后抑郁一定要加強(qiáng)產(chǎn)前宣教，除了要針對(duì)孕婦本身做產(chǎn)前宣教，較為重要的還要對(duì)產(chǎn)婦的其它家庭成員進(jìn)行心理衛(wèi)生方面的宣教。從而營(yíng)造一個(gè)較溫馨的環(huán)境，給予產(chǎn)婦們足夠的關(guān)心與照顧，盡可能的避免產(chǎn)婦敏感的情緒。比如產(chǎn)婦特別想要生一個(gè)兒子，而恰巧生的是一個(gè)女兒，就要特別注意給予產(chǎn)婦必要的心理調(diào)適。

　　女性在產(chǎn)后要懂得照顧自己，家人也不要把zhong心全部放在寶寶身上，應(yīng)該多抽點(diǎn)時(shí)間關(guān)心產(chǎn)婦的身體健康情況、心理變化等。特別是做丈夫的較要注意給予妻子更多的愛(ài)，有時(shí)間要陪伴在妻子身邊，日常的家務(wù)也要盡量分擔(dān)，另外在照顧寶寶方面也要多承擔(dān)一些責(zé)任，減輕女性的心理負(fù)擔(dān)有助于預(yù)防產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。產(chǎn)后女性往往都比較敏感，很容易由于一些細(xì)節(jié)問(wèn)題而引發(fā)嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，家人要多與其溝通，給予其足夠的關(guān)愛(ài)，盡可能的減少產(chǎn)后媽媽的失落感。

　　對(duì)于已經(jīng)患有抑yu癥或者有抑yu癥表現(xiàn)的婦女，一定要加強(qiáng)日常的護(hù)理，避免其做出什么過(guò)激的行為。同時(shí)一定要給予正確的處理，必要的話(huà)，還可借處心理干預(yù)的方法進(jìn)行zhi療。要有效防治產(chǎn)后防治抑yu癥，不僅要從產(chǎn)婦自身做起，家庭成員的關(guān)系愛(ài)護(hù)及正確的引導(dǎo)zhi療方法等都是非常重要的。





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