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時(shí)間：2016-09-05

作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務(wù)公司

詞條
詞條說(shuō)明
疫情期間返崗工作人員的心理調(diào)試方法
焦慮是我們對(duì)即將來(lái)臨的、可能會(huì)造成的危險(xiǎn)或威脅所產(chǎn)生的緊張、不安、憂慮等復(fù)雜的情緒狀態(tài)。從某種意義上來(lái)說(shuō)，焦慮對(duì)個(gè)體而言是有好處的。當(dāng)大腦感覺(jué)到危險(xiǎn)時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的生理反應(yīng)，有助于我們做出適當(dāng)?shù)男袨閬?lái)保護(hù)自己。疫情威脅人們身體健康的同時(shí)，也會(huì)給大眾帶來(lái)心理壓力，有些人還在疫情期間出現(xiàn)了焦慮、緊張、恐慌等情緒反應(yīng)。面對(duì)疫情，返崗工作人員應(yīng)該怎樣提高自身心理*力呢？ **、學(xué)習(xí)疾病防控知識(shí)
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科普 | 發(fā)熱疑似患者的自我減壓
面對(duì)肆虐的病毒，我們的生存本能會(huì)讓我們感到恐懼害怕，甚至憤怒：一方面我們需要去接納我們的焦慮恐懼和憤怒，這些情緒是我們?cè)诿鎸?duì)壓力/危險(xiǎn)時(shí)的正常反應(yīng)，適度的焦慮有助于提高我們的警覺(jué)水平，有利于我們個(gè)體的生存和創(chuàng)造。另外一方面，焦慮恐懼會(huì)被我們很多不由自主的闖入性災(zāi)難化想法加劇和放大，特別是在信息爆炸的年代，很多時(shí)候我們會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地被淹沒(méi)在“新型冠狀病毒性肺炎”相關(guān)的爆炸信息激流中，刷著微博，