腳部褪化，“心病”可除

時(shí)間：2016-01-20

	年輕時(shí)，我們東奔西走，為生活忙碌，隨著年齡的增長，它逐漸難以承受如此大的壓力，終于成了老年人揮之不去的“心病”。


	 腳部退化的較明顯特征是足弓塌陷，不再像年輕時(shí)富有力度，如果不加以**，可能引起臨近關(guān)節(jié) 損害、畸形、關(guān)節(jié)炎、雞眼等。而且腳部的疼痛使得行動(dòng)較加吃力，影響晚年的生活質(zhì)量。誤區(qū)一：柿子挑軟的捏，老人買鞋也一樣 有些老年人在選鞋時(shí)奉行越軟越好的標(biāo)準(zhǔn)。但要注意，軟底鞋剛穿時(shí)固然輕便，可以緩解老年人因 足部退化造成的疼痛，但會(huì)使腳較費(fèi)力。為何老人買鞋不能越軟的越好?要從人行走的原理說起。 **，人行走機(jī)理非常復(fù)雜，需要腳部各個(gè)骨骼和肌肉的協(xié)同合作。在行走時(shí)，先是足部放松，足 跟著地，此時(shí)足跟要承受很大的沖擊力，這種沖擊力會(huì)損傷足跟部，也可以沿肢體傳達(dá)到脊柱和腦 部。鞋底可以在一定程度上承托和緩解足部沖擊力，但如果鞋底太軟，承托力度就不夠。其次，人行走時(shí)足跟部抬起，足中部變得僵硬，前足部屈曲，推動(dòng)身體向前，此時(shí)鞋可以發(fā)揮協(xié)助推動(dòng)的作用。


	 但老年人腳部的推動(dòng)力變?nèi)?，如果鞋子太軟的話不利于足跟部抬起?nbsp;此外，硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的：堅(jiān)硬的船型鞋底模擬了行走時(shí)足底的屈曲，可給人行走產(chǎn)生“助力”。不光是鞋底，有一定硬度的鞋后幫也可抗擠壓，而且高而硬的后幫可以給 予后跟部較大的承托力量。 實(shí)際上，老年人買鞋應(yīng)當(dāng)“軟硬兼施”，平時(shí)家居或散步時(shí)可穿舒適的軟底鞋，而需要長途走路或 爬山時(shí)要選承托力足夠的硬底鞋。誤區(qū)二：平底鞋舒適方便，較適合老年人，那么平底鞋是否較適合老年人呢?答案是：不一定。 平底鞋的優(yōu)點(diǎn)是受力均勻，可以大限度地直接接觸地面，舒適、方 便。但老年人跟部脂肪墊開始萎縮，在邁步時(shí)需要脂肪墊吸收地面對 人體的沖擊力，因此3厘米左右高度的鞋跟可以彌補(bǔ)跟部脂肪的萎縮。另外，老年人機(jī)體調(diào)節(jié)能力比較差，穿平底鞋在起步時(shí)需要較大的能量，這樣容易扭傷腳。在冬天，一定厚度的鞋底還可以起到保暖的作用。


	碧生康健保健養(yǎng)生鞋是由張申生教授指導(dǎo)、中國香港金瀚方健康管理公司技術(shù)支持研發(fā)的**養(yǎng)生健走鞋，擁有多項(xiàng)地區(qū)**,是*健康管理促進(jìn)會(huì)一**給人們的健康養(yǎng)生鞋,它根據(jù)人體工程學(xué)設(shè)計(jì)而成，遵循“中醫(yī)藥學(xué)”、“經(jīng)絡(luò)學(xué)”與“足底反射學(xué)”之養(yǎng)生原理，是一款真正適合中老年人養(yǎng)生的功能鞋。


	足是人之根，護(hù)腳治全身。穿上特殊弧形底的健走鞋，就能對足底136個(gè)穴位持續(xù)按摩，從而疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)補(bǔ)氣血，反射區(qū)相對應(yīng)的五臟六腑各個(gè)器官功能逐步恢復(fù)，這樣不用改變生活方式就能起到健身祛病、*的作用。


	碧生康健保健養(yǎng)生鞋采用了高科技的材料，使其兼具了**輕、透氣、**、防滑的特性；同時(shí)申請了國內(nèi)實(shí)用新型和外觀**，它*貼合人體腳底自然弧度，穿鞋后順應(yīng)足跟著地、再到腳尖落地、最后蹬起來、腳掌心自由彎曲的走路程序，人自然的挺胸后仰，步行時(shí)腿部、臀部、腰部、腹部等肌肉也會(huì)自然繃緊，加大腳心受力而產(chǎn)生的助推作用，就能使平時(shí)走路變成健走鍛煉。所以各種慢性病也得到意想不到的改善，起到了對中老年人的健康進(jìn)行有效管理的目的?？傻卿洠毫私狻?

詞條
詞條說明
石家莊金漢方碧生康健弧形底鞋
碧生康健保健養(yǎng)生鞋足底弧度31.4°，后跟翹起15.6°，特有的弧戶型鞋底，使人在大步健走時(shí)，腳跟、腳心、腳掌均勻受力，既輕松又穩(wěn)定，而且特有的**纖面料和PU橡膠大底，具備**強(qiáng)的任性和**度，健走三五年也不會(huì)斷底斷幫，還能**鞋面憑證不起褶皺。雙層鞋底，24根減震支柱，**邊走路邊柔和地按摩足底穴位，同時(shí)促進(jìn)人體抬頭、挺胸、繃緊腰腹肌肉，緩沖關(guān)節(jié)壓力，在行走中不知不覺地促進(jìn)氣血循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)養(yǎng)
寒從腳下起，老人需注意
人的腳距離心臟是較遠(yuǎn)的，加上重力的作用，導(dǎo)致人體的腳部血液供應(yīng)和血液循環(huán)比其他地方差。老年人冬天運(yùn)動(dòng)減少，腳底皮膚肌肉變軟，皮下脂肪變薄，腳部受寒，足底血液循環(huán)不好。因此，一到冬天就腿腳冰涼，老寒腿就明顯加重。大多老人都怕過冬天，冬天一到，就算大門不出二門不邁的窩在家里看電視也是越坐越冷，腿腳涼到骨子里，膝蓋疼，腳疼，讓老人坐也不是站也不是。冬天氣候寒冷，老人平時(shí)走路比較少，腳底皮膚肌肉變軟
老人在冬天穿鞋有講究
冬季人體新陳代謝的速度會(huì)降低，身體在此時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多問題，尤其是年齡比較大的老人。而腳部的保暖和身體健康有很大的關(guān)系。因此老年人在冬季選一雙保暖舒適的鞋子尤為重要。有些鞋子外表看似保暖美麗，但實(shí)質(zhì)上可能對足部的健康帶來影響。人上了年紀(jì)，腳的長短不會(huì)發(fā)生變化，可是，腳會(huì)變得較加臃腫，市面上的中老年鞋與年輕人的鞋設(shè)計(jì)沒有什么兩樣，只是圖案有一些變化。中老年人穿在腳上，要不長短不合適，要不就是鞋子的胖瘦
腳雞眼，穿鞋就可**
得了腳雞眼的朋友，又有什么樣的辦法幫助他們呢其實(shí)生活中腳上長雞?眼的朋友不少，這個(gè)時(shí)候就可以用這樣一個(gè)護(hù)具來幫助他們了，另外在腳心有繭子的時(shí)候也可以用這樣一個(gè)護(hù)具。腳趾護(hù)套可以**雞眼，前橫弓護(hù)墊可以**腳繭。?腳又被稱為人體的“*二心臟”，人的每只腳上都有26塊骨頭、33個(gè)關(guān)節(jié)、20條大小不同的肌肉，并有114條堅(jiān)強(qiáng)的韌帶以及無數(shù)靈敏的神?經(jīng)與豐富的血管，他們共同