高溫瑜伽是宮寒女性調(diào)理疾病又健身康體的較佳選擇。

時(shí)間：2015-08-04

42°高溫瑜伽解決女性較大煩惱-----宮寒

什么是宮寒

“宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”。宮寒并不是一種疾病，而是中醫(yī)對(duì)于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。事實(shí)證明，困擾女性的很多病癥，如月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等，都和宮寒有關(guān)。因此，有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常，防寒保暖、熱敷小腹會(huì)使宮寒帶來的疼痛不適感暫時(shí)得到緩解。

宮寒的危害有哪些

1.宮寒是手腳冰涼的根源

　 2.宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?

　 3.宮寒的女人腰膝酸軟氣色差

　 4.宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿

　 5.宮寒讓女人房事冷淡不和諧

　 6.宮寒是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多

　 7.宮寒的女人易流產(chǎn)

　 8.宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源

　 9.宮寒讓女人肥胖身材走形......等等

宮寒的癥狀

“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等，典型癥狀主要表現(xiàn)如下:

　　1.發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過少、

不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

　　2.月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感，白帶清稀量多;、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)色黑有血塊，甚至月經(jīng)　2.月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感，白帶清稀量多;、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度?；蛉焉锖筇喊l(fā)育遲緩等等。

　　3.下腹寒冷有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱,宮寒造成的原因

1、與體質(zhì)有關(guān)

　　臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日里就怕冷，

手腳*發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。

　　很多女性天生體質(zhì)較寒：四肢*冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。這就是寒地宮現(xiàn)象。

　寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。

　　2、與生活習(xí)慣有關(guān)

另一方面，生活習(xí)慣也會(huì)造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”

高溫瑜伽改善宮寒

寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。

建議寒性體質(zhì)的女性練習(xí)高溫瑜伽，能刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。還要從精神方面調(diào)理，心態(tài)要平衡，樂觀面對(duì)生活，身心健康才是女人**的狀態(tài)。

42°是較佳的熱療標(biāo)準(zhǔn)，**熱療醫(yī)學(xué)會(huì)指出，人類大多數(shù)疾病可以用藥物康復(fù)，藥物不能康復(fù)的疾病可以用熱**，用熱治不了的疾病就真的沒治了，合適的溫度對(duì)于人體恢復(fù)正常體溫調(diào)節(jié)*系統(tǒng)，達(dá)到自愈的能力有較大的可能性。經(jīng)常練習(xí)高溫瑜伽可以驅(qū)除體內(nèi)濕氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善微循環(huán)，疏通淤堵的經(jīng)絡(luò)，尤其對(duì)于女性寒性體質(zhì)較能起到較大的幫助作用，是宮寒女性調(diào)理疾病又健身康體的較佳選擇

詞條
詞條說明
一節(jié)瑜伽課程就是一個(gè)人生的縮影！
出生調(diào)息——如胎兒端坐在母親的子宮里。心是那樣的清凈無染、圣潔光明。被母親的愛包圍著、呵護(hù)著，靜靜地等待著降生的一刻、期待著睜開眼睛看到外面的世界。成長體位——當(dāng)調(diào)息結(jié)束后，睜開眼睛的那一刻，新生命便降臨了。小嬰兒般坐在那里，張開眼睛，好奇而安靜地打量這個(gè)世界，嘗試著動(dòng)動(dòng)手指、腳趾，晃晃腦袋，感覺生命活了起來。然后，我們站起來了，人生的歷程正式拉開帷幕。我們開始蹣跚學(xué)步，享受著快樂的童年和
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