年后商卡排毒瑜伽**開課讓排毒一身輕！

時(shí)間：2015-03-02

“每逢佳節(jié)胖三斤，三斤之后又三斤，此胖年年無絕期。”春節(jié)長假過完，你是否：無精打采，疲憊不堪，臉上冒了痘痘，嘴里長潰瘍，一摸肚子還多了一圈贅肉，嬌弱的腸胃也開始鬧情緒……如果一一中招，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，高溫瑜伽走起來，**塑形，排毒一身輕！

想不想給自己的腸胃做個(gè)“大掃除”？**清潔您的腸道，**便秘較佳良方，幫您重塑健康容顏。一次有一次的補(bǔ)充水份、一次有一次的排毒，如同“灌腸”手術(shù)般，讓您的腸道得到**有過的疏通清理，享受愉悅的輕松快感。

沙琳42度熱瑜伽本周日(2015.3.8)上午9:30在經(jīng)三路店開設(shè)特色商卡排毒瑜伽課程。

為了給會(huì)員們一個(gè)好的環(huán)境，控制人員8人內(nèi)，收費(fèi)：非會(huì)員150元/課;會(huì)員100元/課。

商卡排毒瑜伽的注意事項(xiàng)：

1.練習(xí)結(jié)束后1個(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食任何食物，當(dāng)恢復(fù)飲食后**餐一定要吃易消化的素食。

2.瑜伽潔腸術(shù)練習(xí)可能會(huì)出現(xiàn)的身體反應(yīng)及其原因

潔腸術(shù)練習(xí)后會(huì)有各種身體反應(yīng)，這些反應(yīng)會(huì)在1_2天后消失，但它們反映了身體的一些潛在隱患，應(yīng)該引起注意，建立正確的生活方式，將疾病消除在萌芽狀態(tài)。常見的反應(yīng)及原因如下：

（1）大便次數(shù)增加。這是身體的正常反應(yīng)，腸毒得以清除的表現(xiàn)。

（2）惡心嘔吐、嘔吐物為粘液狀。這種情況多發(fā)于濕滯型肥胖學(xué)員。這類學(xué)員在做熱身瑜伽時(shí)易發(fā)生頭暈現(xiàn)象。不要控制嘔吐，任其自然即可。

（3）舌根發(fā)木，頭腦昏沉。這種情況多發(fā)于肉食食品進(jìn)食過多，血脂較高的學(xué)員，應(yīng)保持清淡飲食，注意休息，每周做1次潔腸術(shù)，會(huì)有很好的緩解作用。

（4）練習(xí)后口渴，仍然大量飲水，且排尿量同飲水量相比過少。這種情況多出現(xiàn)于三焦火旺、體內(nèi)缺水的學(xué)員。一些有糖尿病隱患的人也可能出現(xiàn)該癥狀。

（5）平日無胃部疾患，但練習(xí)后胃部反酸。有此癥狀的學(xué)員大多有吃零食的習(xí)慣。應(yīng)該克制。出現(xiàn)該癥狀說明胃部已有隱患存在。

（6）大量出虛汗，嗜睡不起，說明微循環(huán)不好，體質(zhì)需要加強(qiáng)。

（7）練習(xí)后出現(xiàn)便秘。如果練習(xí)后1小時(shí)內(nèi)未進(jìn)食，且練習(xí)后**次進(jìn)食為易消化素食，此癥狀的出現(xiàn)多發(fā)于習(xí)慣性便秘的學(xué)員，在練習(xí)的過程中如有便意應(yīng)即刻去衛(wèi)生間。這種原因是由于陳便被水分浸泡脹大而引起的，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成粗纖維飲食、定時(shí)排便的習(xí)慣。

（8）長期使用化妝品不當(dāng)?shù)仍驎?huì)導(dǎo)致練習(xí)潔腸術(shù)后一夜之間面部出現(xiàn)很多痘痘，這種情況是肌膚的正常反應(yīng)，它提醒你注意正確的肌膚保養(yǎng)，合理選擇化妝品，謹(jǐn)慎美容。緩解的方法是再做一次瑜伽潔腸術(shù)，讓排毒反應(yīng)**一些。不可亂用藥物涂抹，不用采取任何措施，一周左右就會(huì)好起來。

潔腸術(shù)作為保健練習(xí)，每月1次即可。作為調(diào)理練習(xí)，宜每周1次。

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詞條說明
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