如何選擇枕頭

時間：2020-01-05作者：青島雷迅在線科技有限公司瀏覽：367

  枕頭是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度**。人的脊椎正常有4個彎曲，只有保持脊椎的正常曲線，才能使身體健美。萬病之源起于脊椎，只要脊椎健康，就能保持身體基本健康。人體脊椎的較上端即向前方的弧，頸椎被包在脖子里面，構(gòu)成頸椎的生理弧度。人的頸椎前曲弧度直立時可自行調(diào)整，睡眠時只能依靠枕頭來維持。因此選擇一個合適的符合人體生理特征的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。
正常的頸椎呈前凸弧度，若枕頭無法與頸椎契合，即會造成頸椎弧度變化，引起異常。每個人的頸椎弧度都不相同，因此不同的頸椎弧度，須由不同弧度的枕頭配合，才能使頸椎得到*的休息?，F(xiàn)在很多人**幾乎同一種枕頭，就是長方形扁平枕。這種枕頭雖然歷史悠久、看上去實用大方，但是它不符合人體的生理要求，長期使用會破壞人頸椎的生理曲度，從而導(dǎo)致頸部肌肉、韌帶長時間處于一種受力狀態(tài)，使頸部得不到充分休息而勞損。通常會有這樣的感覺：一覺醒來，突然發(fā)現(xiàn)自己的脖子僵硬得動彈不了，全身腰酸背痛：明明不是睡了一夜的覺了嗎，怎么反而越睡越累？如果你也有過類似的經(jīng)驗，那這時就需要你仔細地檢查檢查自己的枕頭是否合乎人體頸部的生理弧度
    1、一個合適的枕頭要具備三個條件：支撐頸部的基本構(gòu)造、合適的高度、良好的填充材料。
    調(diào)查顯示，62.1%的人的枕頭高度不合適，27.7%的硬度不合適
    2、枕頭的枕心材料要有柔軟感和富有較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。
    3、符合人體頸椎生理曲度，而又軟硬兼宜、舒適美觀的枕頭較合適較好選擇無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部     正常生理弧度的枕頭。 哮喘等呼吸道疾病。*建議，枕頭較好兩年更換一次。


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  管枕：自然牽引頸椎恢復(fù)生理曲度，修復(fù)頸椎，解除頸肩酸僵痛麻，暢通大腦供血和呼吸，管枕促進**入睡和提高深度睡眠質(zhì)量，養(yǎng)護心腦，延緩衰老。 管枕產(chǎn)品描述：地區(qū)**設(shè)計，獨立人體工學(xué)護頸結(jié)構(gòu)，純棉貢緞面料，枕芯填充納米復(fù)合抗菌蜂巢管珠粒，內(nèi)置高度調(diào)節(jié)墊，管枕可自由調(diào)節(jié)高度。 管枕產(chǎn)品特點：自然牽引頸椎恢復(fù)生理曲度，修復(fù)頸椎，解除頸肩酸僵痛麻，暢通大腦供血和呼吸，管枕促進**入睡和提高深度睡眠質(zhì)量，養(yǎng)護

• 自測：你的枕頭高度合適嗎？

  1、在仰臥睡覺時，枕頭的壓縮高度應(yīng)在5厘米~8厘米，高度以壓縮后與自己的拳高相等為宜，也就是虎口向上握拳，枕頭的高度等于豎著的一拳高 2、在側(cè)臥睡眠時，根據(jù)每個人的肩膀?qū)挾炔煌缘恼眍^壓縮高度在7厘米~12厘米，男性的枕頭壓縮高度在11厘米~14厘米。也就是枕高等于一側(cè)肩膀的寬度為合適的高度。 3、枕頭應(yīng)有一定的彈力，才能減少與頭皮之間的壓強，保持適宜的壓力，**血液循環(huán)。但彈力過強也不好，頭

• 護頸養(yǎng)生枕

  枕之道，中國健康管枕**** （枕之道）是青島山海記網(wǎng)絡(luò)（養(yǎng)生）科技有限公司旗下的日本**健康管枕**，產(chǎn)品以具有日本特色的中老年、成人、女士、青少年、嬰幼兒童健康管枕為主，從事中**健康床品的研發(fā)、生產(chǎn)、出口和銷售，并為廣大企事業(yè)單位提供個性化商務(wù)禮品服務(wù)。 “枕の道”健康管枕系列產(chǎn)品，2000年誕生于日本，作為流行、時尚、健康家居品的代表，已經(jīng)進入日本和韓國億萬家庭，體現(xiàn)了來自**之國日本的

• 枕頭什么樣的高度較合適？

  枕頭的高矮，要以側(cè)臥時頭與軀干保持水平為宜。即仰臥時，枕頭的高度和你自己拳頭的高度一樣，側(cè)臥時，枕頭的高度和你一個半拳頭的高度一樣，一般來說以10—15厘米為合適。這是因為人體骨骼的搭配很合理，使頸椎放松，則是以肩膀的高度為支撐，而拳頭的高度與肩膀成比例。所以把拳頭的高度作為枕頭的高度較為合適，枕頭的位置不能僅僅放在頭下，枕頭較好應(yīng)緊挨肩部和頸部、頭部充分接觸，才是恰當(dāng)?shù)奈恢?。在枕頭的表面，支撐脖