怎樣補充微量元素鈣較科學

時間：2020-01-05作者：山東東盛電子儀器有限公司瀏覽：401

1、不要讓鈣遇見草酸。


　　*、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、微量元素分析儀毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補鈣期間較好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。

　　
    2、鈣劑不要與主餐混吃。

　　即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。

　　
    3、過量補鈣反而長不高

　　補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大**過以上的標準，可能會便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險等。

　　
    4、維生素D和嬰兒鈣片分開/my/turbine/template/corcenter%2Ccorpinfo%2Ccorinfo_preview.html?id=3732238&psort=2

　　真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應(yīng)該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時**體內(nèi)的鈣不會從尿里流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應(yīng)達到400**單位。如果維生素D量不夠，就會表現(xiàn)為“缺鈣”。量太多了，又會產(chǎn)生維生素D中毒，引起各器官和血管鈣化等表現(xiàn)。所以嬰兒應(yīng)該吃不含維生素D的鈣片，同時補充魚肝油等維生素AD制劑，因市售的這些制劑已有固定的每日建議用量。含維生素D的鈣片內(nèi)含的維D量較少，也需再補充魚肝油等維AD制劑，但這會使每天補AD制劑的量要重新調(diào)整，使簡單的事反而復雜化。


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• 詞條

  詞條說明

• 如何判斷孩子微量元素是否缺乏

  據(jù)健康報報道，微量元素分析儀由于膳食結(jié)構(gòu)不夠合理，我國兒童微量元素缺乏的狀況顯得日益** 出于對孩子營養(yǎng)狀況的擔心，父母們迫切地想知道自家的孩子到底是不是缺乏微量元素，如果缺乏是缺乏什么微量元素，其實? 擔心的確是可以理解的。實際上，目的 些檢測方法，往往還有值得商榷的地方。 ??? 頭發(fā)檢測作用不 。目前許 醫(yī)院的微量元素檢測手段都是進行頭發(fā)檢測，由于頭發(fā)

• 學齡前兒童用眼需節(jié)制

  眼科醫(yī)生說，學齡前期是眼睛在一定范圍內(nèi)，爭取利用結(jié)構(gòu)與功能可塑性的關(guān)鍵時期。而在社會競爭日益激烈的今天，父母都希望自己的孩子掌握更多的本領(lǐng)，于是有些兒童在學齡前期就開始學電腦、鋼琴等。而這一時期孩子的眼睛尚處于不完善、不穩(wěn)定的階段，長時間、近距離地用眼，會導致孩子的視力下降，易造成近視眼。 ??? 因此在對孩子進行早教的同時，切不可不顧及孩子的視覺發(fā)育。特別要注意限制

• 微量元素缺乏的具體表現(xiàn)

  ???? 微量元素是人體必需的重要組成部分，微量元素檢測儀微量元素充足了人體才能保持健康。但是因為微量元素不能夠在人體內(nèi)合成，只能夠靠外界攝入，所以微量元素很容易缺乏。當它在體內(nèi)缺乏時人體就會產(chǎn)生一些明顯的癥狀。比如： ??? 1、鋅缺乏 ??? 表現(xiàn)：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現(xiàn)之一。缺鋅的孩子

• 微量元素硅享有“美容無機鹽”之稱

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